SEMILLA SOLAR AMARILLA - 1 Febrero 2020




La Semilla es la maduración, el crecimiento, el florecimiento. La semilla viene a romper estructuras preestablecidas.
 Para nacer hay que romper. Romper con los mandatos, dar en el blanco, no equivocarse.

KIN 204- SEMILLA 9 GUIADA POR EL SOL. DIA 23 SELI- LUNA 7

La Semilla hoy está en el tono 9, las ideas que tenemos en la mente para luego llevar a cabo. Hoy tenemos que desestructurar nuestros pensamientos. Romper paradigmas. Un día para avanzar en el camino de los cambios de pensamientos y los cambios de ideas.
Energía creativa.
Puede ser que estemos impredecibles y con pensamientos que nos traigan una ola de fresco a la mente tan  embarullada, siempre y cuando estemos positivos y en eje, sino la mente rígida y estructurada no nos va a permitir animarnos a lo nuevo, a florecer, a crecer, a avanzar, a saber que pensamientos son los que nos van a traer buenos frutos y cuales pensamientos nos detienen en el camino de la evolución.

 Nos aporta bohemia y naturalidad, creatividad pero  en negativo mucha, mucha estructura, tanta! que nos limita, nos restringe el propio crecimiento, nos asfixia, nos ahoga. Aprieta!

 Hoy podemos pensar en ponernos al servicio de grandes causas, porque la Semilla nos va a predisponer a ello.
Día para estar en contacto con la tierra, plantar una plantita, pasar el rastrillo a las malezas que hay en nuestros pensamientos, dejar las críticas de lado, evitar estar agresivos en nuestros juicios por creer que nuestra verdad es la verdad absoluta. Hay tantas verdades como observadores de la realidad hay en el mundo, no lo olviden.

 Hoy demos paso a que florezcan nuevos pensamientos, esos, que van a dar muchos frutos.

Que nuestros pensamientos sean semillas de árboles de Paz para hacer almácigos y que estos pensamientos se reproduzcan por millones. Obviamente más fácil es decirlo que hacerlo.La Semilla es la energia opuesta al Mago (energía del año) es un día que las cosas pueden costar un poco mas que de costumbre, pero es un día de aprendizaje
Buen Sábado de siembra y que la Paz este con nosotros!!


ALEJANDRA  DIP


LA BUENA SUERTE - El Camino de Chuang Tzu




La buena suerte El Maestro Ki tenía ocho hijos. Un día llamó a un fisonomista, puso en fila a los muchachos y dijo: "Estudie sus rostros. Dígame cuál es el afortunado." Después de su examen, el experto dijo: "Kwan es el afortunado." Ki quedó contento y sorprendido. "¿De qué forma?", inquirió. El fisonomista replicó: "Kwan comerá carne y beberá vino por el resto de sus días a cargo del gobierno." Ki se derrumbó y sollozó: "¡Mi pobre hijo! ¡Mi pobre hijo! ¿Qué ha hecho para merecer tanta desgracia?" "¡Cómo!", exclamó el fisonomista. "¡Cuando uno comparte las comidas de un príncipe, las bendiciones alcanzan a toda la familia, especialmente al padre y a la madre! ¿Rechazaría usted la buena suerte?" Ki dijo: "¿Qué es lo que hace que esta suerte sea 'buena'? La carne y el vino son para la boca y el estómago. ¿Acaso la buena suerte está tan sólo en la boca y en el estómago? Estas 'comidas del príncipe', ¿cómo ha de compartirlas él? Yo no soy ningún pastor y de repente nace en mi casa una oveja- Yo no soy ningún guardián de caza y nacen codornices en mi patio. ¡Son éstos terribles portentos! No tengo más deseo para mis hijos y para mí, que vagar libremente
por la Tierra y los Cielos. No busco gozo alguno para ellos y para mí, más que el goce del Cielo, sencillos frutos de la Tierra. No busco ventaja alguna, no hago planes, no me introduzco en negocios. Con mis muchachos, busco tan sólo el Tao. ¡Yo no he luchado contra la vida! y ahora esta espeluznante promesa de lo que nunca busqué: ¡Buena suerte! Todo efecto extraño tiene alguna causa extraña. Mis hijos y yo no hemos hecho nada para merecer esto. Es un castigo inescrutable. ¡Por tanto, sollozo!" Y así ocurrió, algún tiempo más tarde, que ki mandó de viaje a su hijo Kwan. El joven fue capturado por bandolers que decidieron venderlo como esclavo. Creyendo que no podrían venderlo tal como estaba, le cortaron los pies. Así, al no poder huir, resultaba un mejor negocio. Lo vendieron al gobierno de Chi, y fue puesto a cargo de una puerta de peaje en la carretera. Dispuso de vino y carne, durante el resto de sus días, a cargo del gobierno. ¡De este modo, Kwan resultó ser el afortunado!




NOCHE GALACTICA AZUL - 31 Enero 2020



La Noche nos acerca  la posibilidad de soñar, de soñar la abundancia. Es una energía de introspección que nos ayuda a reconocer las piedras que tenemos en el camino y que nos están impidiendo avanzar, para poder sacarlas y llegar al destino que deseamos.

                               KIN 203- NOCHE 8 GUIADA POR LA MANO- DÍA 22 -DALI- LUNA 7

El tono 8, es la realidad, es como la vemos. Con el grado de conciencia que percibimos el día a día y como nos desenvolvemos, crecemos, nos desarrollamos. La Noche nos devuelve las ganas de soñar con el mundo que anhelamos pudiendo reconocer nuestros miedos y nuestras trabas para hacerlo posible.
Esta energía nos ayuda a purificar procesos, a encontrarnos con nuestra abundancia interior, nos ayuda a transformarnos primero para después desde ahí transformar nuestra realidad y la del entorno.
Día para relax, para estar en silencio, meditativos y encontrar nuestro centro espiritual, encontrándonos con nuestras propias sombras aceptándolas primero y transformándolas después. También excelente para hacer viajes astrales.

La Noche es la oscuridad necesaria para que aparezca la luz.
La noche es la abundancia interna y la externa también, hoy podemos estar pensando en el dinero, como hacerlo, como lograrlo, como llegar a fin de mes.

Hoy   pone el modo control-off.
 Nada de miedos, inseguridades o fobias, si estas así, equilibra tu energía, busca tu centro, tu eje, armonizate, porque la Noche mal aspectada, mal canalizada, te lo potenciará.Ojo con el exceso de control!!

Energía que nos va a devolver las ganas de soñar con un Mundo mejor, lleno de alegría y de amor.

Porque el amor es más fuerte...
Buen Viernes para todos y todas!


ALEJANDRA  DIP

OLER JAZMÍN ES ‘TAN EFECTIVO COMO EL VALIUM’ PARA REDUCIR EL ESTRÉS Y LA ANSIEDAD



Las plantas son excelentes para decorar nuestro hogar, también nos aportan diversos beneficios a la salud, ayudando a purificar el aire y si sabemos emplearlas de la manera correcta, pueden ayudarnos incluso con el estrés y la ansiedad.

En lugar de una píldora para dormir o un antidepresivo, considera llenar tus pulmones con el aroma de jazmín fresco.

Los escáneres cerebrales revelaron que inhalar la esencia del jazmín aumenta los efectos de un químico llamado GABA en las células nerviosas, aliviando la ansiedad y promoviendo el descanso.


Oler Jazmín es ‘tan efectivo como el valium’ para reducir el estrés y la ansiedad


Los resultados del estudio fueron publicados en el Journal of Biological Chemistry.

Los investigadores probaron cientos de fragancias para determinar su efecto sobre los receptores de GABA en humanos y ratones y encontraron que el jazmín aumentó el efecto de GABA en más de cinco veces.

Su efecto fue tan fuerte como los sedantes, las pastillas para dormir y los relajantes que pueden causar depresión, mareos, hipotensión, debilidad muscular y alteración de la coordinación.

«Hemos descubierto una nueva clase de modulador del receptor GABA que se puede administrar a través del aire respiratorio», dijo el profesor Hanns Hatt de la Universidad de Ruhr a The Telegraph .

El nombre Jasmin se deriva del yasmin persa que significa «un regalo de Dios», debido a la intensa fragancia de sus flores.

Los aromaterapeutas lo han promocionado durante mucho tiempo como un remedio natural para el estrés, la ansiedad, la depresión, la fatiga, los cólicos menstruales y los síntomas de la menopausia. También se dice que actúa como afrodisíaco.

Además de su delicioso aroma, mantener plantas de interior en general es una excelente manera de aumentar los niveles de oxígeno en su habitación y mejorar la calidad del aire.

Los investigadores han encontrado un vínculo directo entre el estrés y los niveles de oxígeno y han demostrado que los niveles altos de toxinas en el aire conducen a la ansiedad y al estrés .

Oler Jazmín es ‘tan efectivo como el valium’ para reducir el estrés y la ansiedad.

Fuente: El Horticultor


EL MAR, LA MEDICINA DEL FUTURO



Se está revelando como el gran recurso curativo de las próximas décadas. Hay numerosos y esperanzadores estudios en marcha
Los laboratorios se han trasladado al mar. No solo se estudian las algas: miles de bacterias y microorganismos del fondo de nuestros mares poseen un increíble poder exterminador sobre las células cancerígenas.

En la actualidad se están desarrollando más de 7.000 medicamentos, de ellos 900 son de carácter biológico, 338 están indicados para combatir el cáncer, 176 para erradicar infecciones, y otros para luchar contra enfermedades respiratorias, neurológicas, digestivas o la diabetes. La mayoría proceden de la tierra, pero el mar es la gran reserva que nos queda. De ahí el empeño que se ha de poner en mantener los ecosistemas marítimos y potenciar la biodiversidad.
Dos ejemplos que nos muestran el increíble poder curativo del mar: la estrella de mar posee cualidades anticancerosas y en las gorgóneas, invertebrados de la misma familia que las hidras o medusas que habitan en los mares del Sur, se hallan numerosos extractos antimicrobianos y antitumorales que actúan, asimismo, sobre la leucemia.
PROTEGER LOS FONDOS MARINOS
Agotar los recursos de nuestros mares y océanos y esquilmar sus fondos no solo puede convertirse en un desastre ecológico. Ahora ya sabemos que los océanos contienen una biodiversidad muy superior a la de la tierra, y su exploración desde el punto de vista de búsqueda de nuevos compuestos químicos apenas se ha iniciado.

El futuro de la medicina marina pasa por el empleo de sofisticadas técnicas moleculares, genómicas, celulares, robóticas y hasta bioinformáticas. Pero la mejor noticia es que la comunidad científica en pleno está de acuerdo en que solo ha explorado la punta del iceberg del potencial existente. La vida comenzó en los océanos y siguiendo una lógica natural será el mar el que nos devuelva la salud.
Fuente: Cuerpo Mente





VIENTO RESONANTE BLANCO - 30 Enero 2020


El Viento simboliza el verbo, la palabra, el aire, la idea, . Es la posibilidad de trasmitir a través de sonidos nuestras emociones, de expresar todo lo que somos. Movimientos, cambios.

KIN 202- VIENTO 7- GUIADO POR EL MAGO. DÍA 21 SILIO- LUNA 7

Hoy Viento 7, la energía del Viento 7 en la Trecena del Guerrero. salir adelante a pesar de todo, salir adelante  luchando, y resonando desde la comunicación, desde las ideas, desde lo profundo de nuestro ser, Comunicar con la palabra justa. Decir lo indicado en el momento preciso
El Guerrero nos aporta la inteligencia y la garra para seguir adelante y el escudo que nos protege para no quedar en el intento. El Viento, que para los Mayas era un Dios muy importante, nos aporta el  aire fresco necesario para nuestras vidas y para nuestras cosechas, la fuerza necesaria para desarrollar un camino espiritual y armónico.

Excelente día para la comunicación. Expresión fluida y fácil. Buenísimo para decirle a tu pareja eso que querías decir, buscando el modo indicado
Propicio para conectar con nuestro interior, con nuestro espíritu.
Eviten bloquearse o enmudecer, No se ahoguen con sus palabras, déjenlas fluir ,no lastimen con ellas, ni causen malos entendidos, ni chusmeríos.

Hoy comuniquemos desde el corazón y sinceramente, no intelectualicemos las palabras, hablemos con el corazón en la mano, que las palabras surjan de nuestro interior.
Aires nuevos resuenan en nuestro pecho y hacen eco en nuestro par. Se replica en la pareja.

YO SOY OTRO TU!!  IN LAK ECH

                     FELIZ JUEVES PARA TODOS!!

ALEJANDRA  DIP

DRAGON TIRMICO ROJO - 29 Enero 2020



El Dragón es la posibilidad permanente de reinventarnos, de re gestarnos para todo lo que vendrá. Es el origen de todas las cosas. Es energía de nacimiento y nutrición.

KIN 201- Dragón 6- autoguia.Día 20 -Limi- Luna 7

El Dragón marcándonos el ritmo hoy, en tono 6, el ritmo de todo nuestro ser, la armonía natural de nuestro cuerpo.
 Es la organización de nuestros ritmos internos en sintonía con los ritmos externos. La moderación  entre los deseos y las ambiciones.
El dragón nos impulsa a estar creativos, sensibles,  iniciando cosas nuevas.

Energía que nos despierta y moviliza. Hay que trabajar el dar y también el recibir. Soltar los celos, confiar en nosotros y en los otros.
Día para iniciar un emprendimiento  y poder darle continuidad en el tiempo.

Ojito con pasar factura por todo en esta jornada,  cuidado con los rencores, con los cuestionamientos de cada movimiento que hace el otro y con las contestaciones que incineran.
Deja de estar a la defensiva, no temas a ser invadido. ¡Confiá, confiá, confiá, en vos y en las acciones que lleves hoy a cabo!
No pelees, no provoques, no ironices.
HOY DEJATE QUERER, ABRAZAR.

 Comenzá lo que quieras,  eso que dejaste postergado, porque la energía de hoy te da la pujanza , la fuerza necesaria para tomar decisiones y ser determinante para hacer cambios.
Es la energía que aporta el equilibrio  justo entre lo sutil y lo concreto.Excelente día para buscar bebe! Energía de embarazo, de gestación.
Buen día para inauguraciones y aperturas de negocios, lo que hoy comienza tiene el éxito asegurado.


¡Buen Miércoles  para todos!!


ALEJANDRA  DIP



LA MEDITACIÓN EN LUNA LLENA




Somos seres multidimensionales y sólo llegamos a conocernos realmente cuando accedemos al plano de la mente y desde él traemos luz al plano de las emociones y al de las acciones (el cuerpo). La meditación es el mejor instrumento de autoconocimiento y por tanto una herramienta imprescindibe en el camino de la realización. Las tres dimensiones de nuestro ser de las que en nuestra etapa actual de desarrollo tenemos que ocuparnos están en el plano de la personalidad, el plano físico: nuestro cuerpo y las vivencias ligadas a él, instintos, necesidades y deseos; el plano emocional: el conjunto de nuestras emociones, sentimientos, deseos y aspiraciones y el plano de la mente: nuestro intelecto nuestras ideas, creencias, juicios, prejuicios, nuestros sueños, nuestra ciencia, filosofía, etc. Al progresar en los tres planos, las acciones, los sentimientos y los propósitos comienzan a ser coherentes y a manifestar cualidades, virtudes, es el proceso conocido como "iluminación" un proceso gradual de expansión de la consciencia que no es otra cosa que la manifestación del verdadero potencial del ser. Doce son los poderes del alma que podemos manifestar en la personalidad cuando se produce la apertura de un portal, uno correspondiendo a cada uno de los doce signos, los doce meses, los doce discípulos. Todos conciernen a una única tarea: conectar con lo real. La tarea como diría Morfeo a Neo en Matrix es "salir de Matrix" en otras palabras realizar el viaje que va de lo falso a lo verdadero, de lo irreal a lo real, de la oscuridad a la luz,  de las formas manifiestas al orden implícito.
No hay felicidad posible sin contacto con lo real pues sólo quien se exterioriza de forma acorde con la realidad se realiza. La verdadera felicidad es conexión con el ser, el ser es lo real. La meditación nos permite el autoconocimiento y conocernos nos posibilita liberarnos de todo aquello que nos aleja de lo real, que nos atrapa en el no ser. El mejor momento para meditar es durante los días anteriores y posteriores a la luna llena de cada mes siendo el día del plenilunio el de máxima oportunidad, un día sagrado.
A lo largo de los doce signos trabajamos los obstáculos a la conexión con lo real en los tres planos, es decir trabajamos las tres grandes confusiones o problemas de identidad:
1) Identificarse con el Cuerpo Físico - Es el error que nos lleva a  identificarnos con el cuerpo al punto de creer que somos el cuerpo. Desde esa visión del mundo cuando se dan situaciones como envejecer, enfermar o perder la armonía física por cualquier circunstancia, sentimos que el sentido mismo de la vida está en jaque, que nuestro ser no está bien. La realidad es que la vida habita el cuerpo, pero nuestro cuerpo no es el ser.
2) Identificarse con el Cuerpo Emocional - El plano de las emociones el trabajo es amplio, sintetizando las grandes lecciones que en él debemos aprender el tema central a considerar sería el del placer. El gran aprendizaje es el de vivir con placer pero de forma constructiva y está claro que ello implica la renuncia a muchos placeres, pues son muy numerosos los que conducen a la destrucción, la enfermedad, el sufrimiento de otros y la ruina. ¿Cómo distinguir cuales si y cuales no? Hay una pregunta esencial que nos puede ayudar en todas las situaciones en que tengamos una disyuntiva, es la siguiente  ¿esto me da placer o me da plenitud? En la plenitud no hay dependencia y la libertad es una nota clave del alma; en la plenitud se logra un mayor grado de integridad.
3) Identificarse con el Cuerpo Mental - En el plano de la mente el trabajo también es arduo, en síntesis puede decirse que la confusión en este nivel se refiere al lugar que ocupa el poder en la vida. El poder se pone de manifiesto a través de todo lo que poseemos, podemos poseer dinero, conocimientos, casas, barcos, coches y una amplia gama de cosas pero la realidad es que ninguna posesión externa da verdadero poder. Sólo aquello que no podemos perder da poder. Lo único que no podemos perder es aquello que internamente hemos conquistado, aquello de lo cual nuestro ser ha tomado posesión, nuestras lecciones de vida, nuestra consciencia.
RAZONES QUE HACEN DE LOS PLENILUNIOS UNA OPORTUNIDAD ESPECIAL
  • 1) Toda invocación conlleva respuesta - En todas las épocas se ha orado, se ha presentido la presencia de lo superior y se ha invocado su ayuda, por medio de rituales, oraciones o incluso sacrificios. La manifestación superior de ese contacto con lo sublime es la meditación conscientemente enfocada como voluntad de servir al bien común. Siempre hay respuesta, si la el enfoque es correcto la respuesta es en tal grado benéfica que podemos calificarla de transformadora.
  • 2) Todo es energía -  El trabajo que realizamos se basa en el hecho fundamental de que la energía sigue y se modela de acuerdo al pensamiento.
  • 3) La materia se modifica por acción de la información y la energía - No sólo nuestras emociones, sino todos los planos de la realidad se ven afectados por la energía, la materia incluída. Esto es así debido a un conocido principio "incluso el más pequeño átomo de sustancia contiene en sí mismo, aquello que puede responder a la energía y estímulo espirituales".
  • 4) La realidad es que no se trabaja con la energía de la luna sino con el sol, en la Luna Llena la posición de la luna (situada a 180º del Sol) deja "la puerta abierta" en ese momento se da la mínima interferencia y la máxima energía espiritual está disponible. En esos momentos el Sol canaliza las energías de la constelación con la cual está alineado sin impedimentos a nuestro planeta. El centro solar es la fuente de toda vida en la Tierra; él es a nuestro planeta lo que el alma es a la personalidad.
  • 5) Son decenas de miles los grupos de servicio grandes y pequeños, que se reúnen cada mes por todo el mundo en el momento del plenilunio para el trabajo de meditación y lo llevan haciendo muchas décadas. Esto tiene un doble efecto: a) el trabajo de los años anteriores ha creado un canal grupal, un cauce y cada individuo o grupo nuevo que se suma, se suma a una corriente que ya tiene una gran potencia; su fuerza no es la suya sino la de la corriente. b) Cuando medita lo hace con las personas que le acompañan en el salón pero no sólo con ellas, la alineación en otros planos se da con TODO el grupo y con las fuentes superiores de donde procede la energía. Así la oportunidad de avance personal y de servicio en esos momentos es única.
La energía en las Lunas Llenas llega a todos los reinos de la naturaleza y todos la recibimos seamos conscientes de ello, o no. Lo que cambia si nuestra actitud es consciente es la forma en que podemos orientarnos y el efecto que la energía tiene sobre nosotros. Si elegimos trabajar nuestro carácter, si elegimos meditar todos los días unos minutos y en los días de sagrada oportunidad de Luna Llena nos reunimos en grupo y realizar la meditación señalada para el signo del mes, podemos acelerar nuestro avance personal y ser de gran ayuda para que la atmósfera emocional y mental contaminada por el miedo y el materialismo se descontamine. No sólo el miedo es contagioso, el amor también lo es. El verdadero trabajo espiritual es llevar la luz allí a donde sea necesaria y eso no requiere mucho movimiento externo, la máxima eficacia puede lograrse con el mínimo movimiento. Podemos ser canales de distribución de la luz y el amor que ingresan a raudales y son transmitidos por quienes han avanzado en el sendero de la iluminación en esos días si nuestra orientación es la correcta. Meditar unidos en estos días es un servicio  maravilloso.


Isabella Di Carlo


Fuente: Nueva Gaia




ACEITE ESENCIAL DE YLANG YLANG


El Ylang ylang (Cananga odorata L.) es un árbol que crece en la selva asiática. Su esencia se extrae de su flor, que es muy grande y vistosa, y es muy utilizada en perfumería o cosmética ya que tiene un aroma muy dulce y agradable y efectos terapéuticos reconocidos, tanto que es el aceite esencial más utilizado para tratar la depresión.

Entre sus compuestos químicos se encuentra el ácido salicílico, lo que otorga a este aceite esencial el poder de disminuir la presión arterial levemente, ya que es vasodilatador.

Tiene propiedades relajantes y a la vez estimulantes, por lo que es un aceite muy utilizado en casos de depresión o tristeza ya que por un lado ayuda a la relajación, calma la ansiedad y las palpitaciones y ayuda a descansar por la noche, y por otro lado su aroma penetrante y dulce mejora el ánimo y ayuda a estimular sensaciones anímicas positivas.

También es un aceite esencial muy conocido por sus efectos afrodisíacos. Aunque no se tiene una constancia científica de esta propiedad, lo cierto es que desde hace siglos se viene utilizando por esta propiedad en Asia, Tahití o la India, a la vez que también se utilizaba para evitar la malaria, para bajar la fiebre o curar todo tipo de infecciones.

Aunque tiene propiedades digestivas y en algunos casos se recomienda para aliviar las molestias producidas por la cistitis o infecciones intestinales, no se recomienda ingerir este aceite (al igual que la mayoría de aceites esenciales puros), debido a su alta concentración. En caso de que un terapeuta recomiende su ingesta, podrás añadir 2 gotas de aceite esencial en tu bebida, en un zumo, o en una cucharada de miel.

Este aceite es ideal para masajear el cuerpo antes de dormir mezclándolo con un aceite base (almendras, jojoba o coco por ejemplo), también para añadir un par de gotas en nuestra crema hidratante habitual (si es de producción ecológica mejor) y masajear el rostro y aspirar profundamente su olor.

Fuente: El Herbolario



PROTEÍNAS VEGETALES EN LA DESPENSA VEGGIE





NUTRICIÓN
Proteínas vegetales en la despensa veggie
Un artículo de Pilar Rodrigáñez Riccheri - Dietista
Proteínas vegetales en la despensa veggie
Según el estudio The Green Revolution existe un aumento en la tendencia de la población española hacia una alimentación “veggie”. Cada vez más personas optan por llevar una dieta que limita o directamente elimina el consumo de productos de origen animal.

Los beneficios no solo repercuten sobre la salud de la persona, sino también significan un mejor cuidado para el planeta, ya que, entre otras cosas, el sector ganadero es uno de los principales responsables de los gases de efecto invernadero (14,5%), y además requiere un volumen muy elevado de agua para sus procesos.

¿EXISTE CARENCIA DE PROTEÍNAS EN LA ALIMENTACIÓN VEGGIE?
Una de las preocupaciones más comunes, cuando llevas una alimentación vegetariana o vegana, es la posibilidad de tener falta de proteínas en la dieta. La proteína de origen animal, en efecto, es más biodisponible comparada con la de origen vegetal, y aquellas personas que son veganas o vegetarianas, deben prestar atención para que en sus dietas haya un suficiente y correcto aporte de este nutriente fundamental.

Muchos alimentos de origen vegetal, salvo algunas excepciones, necesitan combinarse para poder obtener todos los aminoácidos esenciales y formar una proteína completa.

Por este motivo, un vegetariano o vegano, debe asegurarse de que en cada comida haya una fuente proteica vegetal e ir variándola.

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………

TAMBIÉN TE PUEDE INTERESAR: CONOCE LOS PSEUDOCEREALES

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………

FUENTES PRINCIPALES DE PROTEÍNA VEGETAL
En la despensa vegetariana o vegana no deberían faltar los siguientes alimentos:

Legumbres (lentejas, garbanzos, judías blancas, azukis, frijoles…)
Pseudocereales (quinoa, trigo sarraceno…)
Semillas (sésamo, girasol, calabaza, chía, cáñamo…)
Frutos secos (almendras, avellanas, nueces, pistachos…)
¿Cuáles se combinan y cuáles no?
Hay algunos alimentos que no necesitan combinarse con otras fuentes de proteína vegetal para poder obtener una proteína completa, como por ejemplo:

Los garbanzos
La quinoa
El trigo sarraceno
La chía
El cáñamo
Los pistachos
En cambio, el resto deben combinarse para conseguir el mismo resultado. Así, por ejemplo, un plato de lentejas para comer se completaría en cuanto a la dosis de proteínas del día, si en la cena, preparamos un plato de arroz integral. En cuanto a los niños, lo mejor sería combinarlo en una sola comida.

Añadir semillas al plato de legumbres o comer frutos secos entre horas, son acciones que nos aportarán una buena dosis proteica, ideal para las personas que llevan una dieta vegetal.
Existen otras fuentes de proteína vegetal que también pueden ser importantes para conseguir un aminograma completo. Éstas tienen una cantidad de proteína considerable y merecen ser incorporadas ya que, además de hacer los platos más nutritivos, les aportan sabor y son alimentos muy sencillos de usar.

Alga espirulina. Esta microalga de color verde-azulado es casi en su totalidad proteína de alto valor biológico (aproximadamente el 70% de su peso en seco). Además, es muy rica en minerales y antioxidantes. De hecho, le llaman “el alga de los astronautas”, y para mi gusto, la forma más fácil de incorporarla en mi alimentación es con en zumos o batidos.
Proteína de guisante en polvo. Se suele utilizar como suplemento. Esta proteína tiene la capacidad de ofrecer una generosa cantidad de proteína de calidad y es muy digestiva. Preparar cremas y batidos es la mejor menera de incorporarla.
Levadura nutricional. Rica en vitaminas del grupo B y en aminoácidos. La levadura nutricional, además de aportar nutrientes de calidad, tiene un sabor a nuez que queda delicioso en las ensaladas o en las cremas de verduras, y es tan sencillo como espolvorar un poco en tu plato. En casa somos grandes fans de este superalimento.


Fuente: Sol Natural




TODO VA MÁS RÁPIDO




Hace ya unos 50 años, comenzamos a entrar con más fuerzas en las puertas energéticas de la Galaxia.

Antes de comenzar con la siguiente explicación, quiero hacerles recordar algo por si no lo saben o no lo recuerdan: ¿sabemos todos que hay muchos soles y que unos giran alrededor de otros? La Luna, un planeta muerto, gira alrededor de la Tierra (debido a una colisión sucedida hace millones de años, cuando aún no había vida sobre nuestro mundo), la Tierra, gira alrededor del Sol (período que dura todo un año), y nuestro sol, gira alrededor de otro sol, Sirius, y éste a otro más grande, Alcyone, y así, hasta el gran cúmulo de soles del centro de la galaxia, el corazón de nuestro sistema.

La Galaxia es un espiral, lleno de soles y estrellas, y estos soles se iluminan unos a otros. Entre ellos, hay millones de nebulosas, nubes de polvo, planetas muertos, asteroides, gases, que desvirtúan la luz. Estas nubes, hacen que cada miles de años, la luz de esos soles más brillantes, no iluminen a los soles más pequeños.

Nuestro sol, es uno de esos tantos pequeños, un Sol que está asomándose por entre las nubes. Cuando nuestro sistema solar, como el de muchos otros, comienza a atravesar el radio de luz de los otros soles, todo lo que antes estaba en la oscuridad de los soles pequeños, comienza a movilizarse, iluminándose.

¿Cuál es el proceso de Iluminación?

La Materia, ¿qué es?… Es un conjunto de diferentes grados de energía, es energía cósmica, es luz, vibrando muy fuerte, colisionando, chocando, ordenándose, generando formas, contextura, firmeza, materia… pero al fin y al cabo… luz, luz cósmica, energía pura, lo mismo forma todas las cosas que conocemos y desconocemos, lo que podemos ver, y lo que no vemos. Lo que nos hace una cosa u otra, vivos o muertos, espíritus, o humanos, lo que nos pone en Tercera Dimensión, o en Quinta, es simplemente la vibración de esa luz, de esa energía, que forma lo visible.

El grado de vibración puede ser bajo, estable, o rápido… a esos tres niveles de vibración de la materia, nosotros le llamamos: Pasado, Presente y Futuro. Ahora… ¿qué sucede si a esa luz estable… de presente… le agregamos de repente, muchísima cantidad de Luz? Luz a la cual no estamos acostumbrados en esta vida… luz de otros soles más lejanos, soles que para nosotros no son más que estrellitas.

Como una dosis de droga… todo comienza a alterarse… la energía deja de ser estable, y comienza a acelerarse, y colapsar… De vez en cuando, baja la vibración, y otras sube, en picos discontinuos, ya que aún las nubes tapan toda la luz de los soles.

¿Cómo vemos esto en nuestras vidas?

¡Todo se acelera! Habrán notado que los planes que tenían a largo plazo, ahora les pisan los talones… que cuestiones viejas, surgen de la nada, que el “tiempo” no les alcanza. Que sus ideas son más rápidas que sus acciones, o al revés.

Todo va mucho más rápido, porque hay más luz, incluso lo negativo se acelera, porque lo negativo también es luz, luz estancada, como agua de pozo ciego, y que ahora hierve… Si vemos bien las últimas décadas, los últimos 50 años, avanzaron mucho más rápido que los últimos dos siglos. Y hoy en día, los cambios son año a año, mes a mes. Nuestra
mente cambia, su concepción de las cosas.

Sociedad:

Hay y habrá muchos más divorcios, más bisexualidad, más huelgas, revoluciones, peleas, enfrentamientos, despidos, renuncias, desequilibrio en las bolsas de comercio, en las políticas, acelere imparable en la tecnología, en las ansias por conocer.

Individual:

Dolores físicos, dolor de cabeza, dolor ocular, malhumor, enfermedades que vienen o se van, picos de estrés, picos de felicidad, bipolaridad emocional y racional por momentos…

TODO SE ACELERA
Comienza una liberación de karmas a gran escala. Más energía comporta más alteración en los iones, lo que genera más tormentas… más cambio climático. Sequía, Inundaciones.

Todo se Acelera…

Y nosotros… ¿qué hacemos?

Esto es como una ola… no podemos ir en contra de la ola, debemos dejarnos arrastrar por la corriente si no queremos salir dañados.

Esta alteración de la materia, es la que abrirá nuestras conciencias en los próximos cincuenta años. Hay mucho que pasar en estos años, mucho que transformar, el tiempo será cada vez más rápido, y por eso, debemos tomarlo relajadamente. Debemos Respirar profundamente, siempre, cerrar los ojos en el caos, y seguir caminando.

Tengan en cuenta pues:

-Profunda y prolongada respiración y caminar mucho (o ejercicio suave: como yoga o algo tranquilo en sus casas)

-Permítanse estarse un rato largo al sol por las mañanas, recibiendo esta suave luz de energía

-Busquen una alimentación más equilibrada, acorde a sus energías (dietas, ayurvedas, etc.)

-Cúbranse de un enorme globo de luz, protegiéndose de los cambios bruscos del exterior.

Todo lo que se acelera, en un momento bajará la velocidad, nosotros tenemos que ser pilares fuertes durante estos tiempos de fuertes cambios, para que en el momento del desacelere, no nos caigamos todos.

Tengan en cuenta, que cuanta más luz ingieran y más se abran a la energía del cambio, su materia vibrará más relajadamente, y tomarán vuelo vibracional hacia la Cuarta y Quinta Dimensión, equilibradamente, pero para eso, deben disfrutar de la energía de Tercera Dimensión.

Esta ola de luz se mueve rápidamente: lancémonos suavemente a ella y nademos

El Maestro Saint Germain nos dice: ” Es preferible salir a la calle sin ropa, antes que sin el Manto de Luz.”

Matías de Stefano

Fuente: Tu Mundo Espiritual




SOL ENTONADO AMARILLO - 28 Enero 2020



El Sol nos da un empujoncito para que hoy podamos irradiar todo aquello que llevamos dentro con total plenitud. Nos pide que brillemos desde la humildad. Es  energía de amor incondicional y espiritualidad en su punto máximo.

KIN 200 -SOL 5 - GUIADO POR LA ESTRELLA. Día 19 -Alfa -Luna 7

                                                                              El 5 es el poder interno, la armonía que podemos lograr en nuestra vida.
El Sol brillando en este tono  para mostrarnos como podemos mejorar nuestra calidad de vida. Activando nuestra autoestima.
La palabra clave que define mejor a este tono, es el ego y la energía del Sol viene a  soltarlo, dejarlo de lado, ser humildes, brillar desde abajo, desde el bajo perfil, poder estar en el otro, escucharlo.

 No te relaciones solamente con los que hablan cosas de tu interés.
Aún aquel que parece muy distinto, merece ser escuchado.
 A este Sol lo guía la Estrella que es excelente dadora de servicio, poder brindarnos a otros es la consigna.
Hoy apaga tu FM “YO” y sintoniza tu oreja, que hay más gente en el
mundo que vos y tus propios problemas. Soltá la queja, deja de sentirte desprotegido o no querido.

No te atrincheres, hay un mundo fuera de vos y tus cosas, hay un mundo con gente que piensa distinto y vale la pena escuchar.
 El camino espiritual se conoce andando, conociendo, aprendiendo. Esta energía nos invita a sentirnos parte del mundo, parte del TODO,  y desde ahí confiar y creer que si cambiamos algo por más mínimo que parezca repercute en nuestro entorno.
Día para meditar, volver a comprometerse con el pensamiento, con el sentimiento, con la acción.
Estamos vivos, despiertos, activos, salgamos de las sombras, de las dudas del miedo.
Aceptar lo que sucede con paciencia y constancia para poder llegar a donde queremos llegar.
Día para disolver tensiones y trabas internas. Se compasivo, tolerante y mira en forma positiva los cambios que se están gestando en tu interior.

Pensá que siempre que llovió paró y que después de la tormenta, sale el Sol.

¡IN LAK ECH! Buen martes para todos y que Dios los bendiga.



ALEJANDRA  DIP