Estar junto al mar,
bañarse en sus aguas y disfrutar de un paseo al aire libre sin duda es
beneficioso para nuestro organismo. Pero ¿hasta qué punto? ¿Qué hay de verdad
en los beneficios médicos del agua marina? ¿Es un agua apta para beber?
El agua de mar posee
una alta concentración de minerales lo que la hace especialmente interesante
para nuestro organismo.
Es indiscutible (y lo
habrás comprobado) hasta que punto beneficia a nuestro cuerpo con solo pasear
cerca del mar (alivia el estrés y mejora el ánimo) y también si nos bañamos, ya
que favorece la recuperación y alivio en
muchas patologías de la piel, las articulaciones o los pumones.
Hay personas que la
consumen, y puedes hacerlo pero nunca hay que beber el agua recogida por ti
mismo directamente del mar. Se comercializan aguas de origen marino previamente
filtradas y tratadas de las que puedes hacer uso en la cocina. Pregunta en tu
tienda de dietética.
1 / 13 La brisa marina
relaja
Los ambientes cerrados
y con aparatos eléctricos están cargados de iones positivos, que contrariamente
a su nombre, no convienen a nuestra salud. Por el contrario, la brisa marina
está cargada de iones negativos, que estimula la renovación celular y
restablece el equilibrio nervioso. Por eso las pequeñas gotas marinas en el
aire:
Dan sensación de
bienestar.
Relajan.
Restablecen el pH de la
piel.
Equilibra los sistemas
nerviosos simpático y parasimpático.
2 / 13 El mar es aire
sano incluso en ciudad
No hay ni que decir que
salir de las ciudades a respirar junto a la costa es muy beneficioso para
nuestro organismo. Pero es que estar al lado del mar, incluso en las ciudades
marítimas, es mirar hacia una zona abierta y descontaminada.
La brisa del mar es una
brisa más sana que trae aire fresco a la ciudad. Ni que decir tiene que nos
oxigena mejor.
3 / 13 Suaviza y
masajea la piel
El paseo por la orilla
multiplica los efectos de una buena caminata. Se ha de hacer por la arena
mojada, más homogénea y que implica menos riesgo de lesiones. El agua masajea
los tobillos y el roce de la arena se convierte en un exfoliante natural que
retira las pieles muertas y las impurezas de la piel.
Deja los pies mucho más
suaves.
El masaje de la arena
activa también la circulación de la planta de los pies.
Ayuda en el proceso de
cicatrización de heridas.
4 / 13 Fortalece la
musculatura
Si el tiempo acompaña,
puedes atreverte a adentrarte más en el agua, hasta la altura de los músculos.
Camina por esa zona de
la playa. Al tener que levantar más las piernas en cada zancada fortaleces la
musculatura de las piernas y los glúteos. Además, las olas proporcionan un
masaje con lo que el ejercicio es más completo.
5 / 13 Ayuda a las
articulaciones, piel y pulmones
No es únicamente el
agua. Su entorno también es muy beneficioso. El medio marino, con algas, sol,
paseos por la playa es adecuado para favorecer la recuperación de enfermedades
reumáticas, respiratorias y problemas de piel….
Los oligoelementos del
agua del mar ayudan a desintoxicar los pulmones de la polución a la que están
sometidos a diario en las grandes ciudades.
Además favorece el
drenaje de la mucosidad, por ello muchos sprays nasales se basan en su
formulación.
El yodo que contiene el
agua del mar hace que, caminar por la orilla, sea un alivio para muchas
patologías articulares.
6 / 13 Tiene efecto
drenante
El médico francés Rene
Quinton (1866-1925) aseguraba que el agua de mar era la solución a múltiples
dolencias (artritis, problemas del aparato digestivo) e inició la
comercialización de agua con el nombre de “plasma de Quinton”. Hoy se sigue
vendiendo. Sus laboratorios aseguran que regenera las células y equilibra el
organismo.
La comunidad médica no
considera probado que sea un medicamento pero si se reconoce sus efectos
drenantes entre otros aún en estudio.
7 / 13 Aporta minerales
al cuerpo
El médico francés
Joseph de La Bonnardière inició en el año 1865 el concepto actual de
talasoterapia, métodos de ganar salud a partir del agua de mar. Aun así, los
tratamientos no son comparables a los del agua termal, puesto que no contiene los
minerales que otorgan al agua de los balnearios sus beneficios médicos.
Pero, tal como explica
el doctor Salvador Ramos, director médico del centro Talaso Atlántico, “el agua
de mar tiene una composición muy similar al plasma sanguíneo y en tratamiento
tópico tiene unos minerales que el cuerpo absorbe”.
8 / 13 No toda el agua
del mar sirve
No podemos dar
cualquier agua de mar por buena. Nuestros mares, en grados muy diverso, están
contaminados con todo tipo de productos. No es solo por los plásticos,
desgraciadamente muy abundantes y también muy visibles.
El problema pueden ser
las bacterias fecales, puesto que al mar van a parar los vertidos de las
grandes ciudades. Otra contaminación es por plantas marinas nocivas o restos de
vertidos industriales.
9 / 13 Es un buen
ingrediente de cocina
En la cocina el agua de
mar puede ser un ingrediente útil. Una forma de salar los alimentos de un modo
más natural.
Puede usarse para
enriquecer caldos, hervir verduras o legumbres.... Pero hay que tener en cuenta
su concentración de sal. Si tienes la tensión alta o problemas renales consulta
con tu médico primero.
Consume solo agua
embotellada, que garantice unos estrictos controles para eliminar posibles
bacterias.
10 / 13 Ayuda a
cicatrizar
La combinación de la
sal del mar y el yodo que proporcionan las algas marinas produce un efecto
cicatrizante. La del mar puede ser útil.
En principio tiene
acción desinfectante aunque es cierto que, según en que zonas, las bacterias
podrían ser contraproducentes.
En zonas con más
bañistas y playas con poca profundidad, no es adecuado. Tiene que ser a mar
abierto. Hay botellas comercializadas de agua de mar tratada que sí pueden
aplicarse sobre la herida sin problemas. Consulta con un especialista.
11 / 13 Un buen
reconstituyente
“El agua de mar
hipertónica es un reconstituyente ideal. Ya se vende preparada y ayuda a
recuperar una hidratación. En el caso de los deportistas es especialmente
recomendada”, explica el doctor Salvador Ramos.
No se puede abusar de
su consumo. Habla con un especialista de si está indicada en tu caso y la dosis
que más te conviene.
12 / 13 Mejor
recuperación en piscina
Los tratamientos en
piscinas de agua de mar permiten que haya más flotación por la sal y que los
ejercicios de recuperación para diferentes dolencias se hagan mejor.
Por ello se han
extendido los centros de talasoterapia, que ofrecen este tipo de ejercicios de
recuperación.
13 / 13 Es la solución
salina más natural
El agua de mar puede usarse
como spray para despejar la nariz o colirio para lavar los ojos. “Lo que se
venden normalmente son soluciones salinas que son imitación del agua de mar,
pero solo la verdadera agua de mar tratada tiene la composición más adecuada y
más cercana al agua del cuerpo humano”, especifica el doctor Ramos.
Para este tipo de usos
habla siempre con un especialista antes de aplicarlo ya que cada caso requiere
un tratamiento distinto.
Pablo Cubi
Fuente: Saber Vivir TV
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