COMO PERMITIR QUE LA MENTE SE AQUIETE

El secreto, si es que lo hay, consiste en aquietar el cuerpo. Si se para el cuerpo la mente se aburre y termina aquietándose también. Pero, ocurre que ésta anhela cualquier cosa menos detener su incesante actividad. La mente siente que si se para se muere, por lo que va a iniciar todo tipo de recursos y artimañas para evitar la inmovilidad física.

Al comienzo de tal inmovilidad la mente puede, incluso, revolverse con mayor intensidad. No soporta la quietud ni el silencio y comienza a generar ruido. Sin embargo, si no se alimenta tal hiperactividad concediéndole nuestra energía a través de la atención muy pronto podremos observar como la mente termina aburriéndose y aquietándose.

        ¿Qué ocurre cuando gracias a una suave perseverancia se continúa manteniendo el cuerpo en quietud?

Sólo cuando las agitadas aguas del estanque se aquietan

es posible ver el reflejo completo de la Luna sobre la superficie.

        El estado de meditación ha hecho su aparición. Siempre ha estado ahí, solo que hasta ahora nos era imposible percibirlo, el oleaje mental impedía su visión.

Fuente: Silencio Interior