¿Sabías que la avena es
llamada la reina de los cereales por sus grandes cualidades nutritivas? Si se
te cae el cabello, tienes vientre inflamado o sobrepeso, si padeces
osteoporosis, problemas de intestinos o piel, etc. No dudes en probar estos
remedios súper efectivos con avena.
Si bien la avena es
usada desde hace ya miles de años como parte de una alimentación balanceada,
cada día se encuentran nuevas formas de usarla y combinarla para su mejor
aprovechamiento. Aquí te compartimos algunos secretos con avena que seguro no
conocías…
Cualidades de la Avena
Un excelente hidratante
de piel y cabello.
Diurético natural.
Gran exfoliante y
limpiadora facial.
Es un cereal estupendo
para deportistas y personas que trabajan arduamente ya que aporta mucha
energía.
Rica en minerales como
manganesio, hierro, selenio y cobre.
Contiene vitaminas como
E, B6 y B5
Es rica en aminoácidos
esenciales que ayudan a estimular el hígado para producir más lecitina, un
elemento que ayuda a depurar compuestos pesados del cuerpo.
Buena fuente de grasas
instauradas omega 6, lo que ayuda a combatir el colesterol y curar piel.
Cómo usar la avena para
potenciar sus beneficios
Para lograr un cabello
suave, evitar caída del cabello
Pon en media taza de
agua dos cucharadas de harina de este cereal. Lava tu cabello como acostumbras
pero en lugar de enjuague usa la pasta de avena y extiende bien por tu cabello
húmedo, dando masaje en tu cuero cabelludo, lo cual activara circulación mientras
la avena limpia perfectamente el cuero cabelludo. Enjuaga después.
Este remedio es muy
eficaz en casos de: caída del cabello, cabello teñido o dañado, cabello seco o
débil, puntas quebradizas.
Cuero cabelludo sano:
remedio contra hongos de cuero cabelludo, seborrea y dermatitis en cuero
cabelludo:
En un recipiente de
plástico agrega una taza de agua con una cucharada de harina de avena. Agrega
el jugo de un limón y una cucharada de vinagre. Revuelve bien y aplica en cuero
cabelludo antes de bañarte, cada tercer día, dando un masaje con la pasta en tu
cuero cabelludo y dejando que repose ahí unos 10 minutos. Lava y enjuaga bien.
Piel rejuvenecida y
exfoliada con avena
En un recipiente pon
una taza de te de manzanilla caliente y dos cucharadas soperas de este cereal
en copos. Antes de bañarte unta esta pasta, procurando que este tibia o
caliente, en tu rostro pasando por todos lados, por tu frente, por tu cuello e
incluso pasada por tus manos y piernas. Y si deseas, puedes usarla en todo tu
cuerpo, sobre todo en las zonas resecas o envejecidas, para lo cual quizá debas
preparar un poco más de pasta. Deja la avena ahí 10 minutos sobre tu cuerpo y
luego enjuaga.
Remedio para piel
quemada o inflamada
En un recipiente agrega
media taza de te de manzanilla y dos cucharadas de harina de avena. Revuelve
bien hasta que te quede una pasta mas bien sólida, si necesitas agregar más
harina de avena, hazlo. Antes de dormirte, aplica la pasta sobre la parte
quemada y venda. Deja ahí toda la noche. Este remedio aplicado solo en
quemaduras sin úlceras.
Remedio para estimular
hígado, limpiar cuerpo y bajar de peso
Para tomar en ayunas:
en medio litro de agua pon tres cucharadas de avena integral en copos, un
pedazo grande de piña o de papaya, y agrega miel al gusto. Bebe despacio.
Remedio contra la
diabetes
En una taza de agua
hirviendo mezcla una cucharadita de avena integral en harina. revuelve bien y
bebe a sorbos despacio mientras comes, desayunas o cenas. Este remedio favorece
la digestión y ayuda a equilibrar los niveles de azúcar.
Remedio contra
estreñimiento
Para tomar en ayunas:
agrega a medio litro de agua, un pedazo de aloe o nopal, el jugo de dos
limones y tres cucharadas de avena en
copos. Lucia todo, agrega miel de abeja natural con moderación y bebe este licuado
en ayunas, y no comas nada hasta que pasen 30 minutos. Veras como tu intestino
empieza a funcionar.
Remedio contra
colesterol alto
Para tomar en ayunas:
en medio litro de agua pon tres cucharadas de avena, el jugo de tres naranjas y
un pedacito de limón con todo y cáscara. Pon miel y bebe despacio.
Licuado para aumentar
músculos y mantener el buen desarrollo de tejidos nuevos en el cuerpo
bebe por la mañana un
licuado usando medio litro de leche de almendras, un plátano, 3 o 4 cucharadas
de avena y miel de abeja natural al gusto. bebe y toma en este momento dos
cápsulas de levadura de cerveza. Ideal para deportistas, bailarines y personas
que trabajan arduamente.
Jugo super efectivo con
avena para prevenir y combatir cáncer de todo tipo, limpiar sangre, hígado e
intestinos y combatir problemas de colón.
La avena tiene
propiedades fotoquímicas de origen natural que ayudan a prevenir cáncer,
combinado de esta forma es un potente senador. Prepara en ayunas: en medio
litro de agua agrega tres limones bien lavados con cáscara y en pedacitos,
licúa 15 segundos y cuela. Usa esta agua para licuar en ella tres cucharadas de
avena cruda, una pizca de bicarbonato de sodio y un poco de miel. Bebe despacio
antes de comer cualquier cosa y no comas nada los 30 minutos que le siguen.
Te de avena para
tranquilizarse, bajar estrés y ansiedad
Para beber antes de
dormirse o cuando se sienta uno con fuerte estrés o ansiedad. Prepara un te de
manzanilla y disuelve en el una cucharada de harina de avena. Endulza con pizca
de miel. Bebe despacio, lo más caliente que puedas. La avena tiene vitaminas
del complejo B que ayudan fortalecer el
sistema nervioso.
Licuado de avena contra
Osteoporosis
Para beber en el
desayuno o a media tarde. Licúa un vaso de leche de almendras con tres
cucharadas de este cereal, dos cucharadas de miel de abeja y una taza de papaya
picada. Muele muy bien y bebe despacio. La avena tiene niveles estupendos de
calcio para evitar la desmineralización de huesos.
Receta deliciosa: sopa
de avena
Ingredientes (para 4 porciones)
2 cucharaditas de
aceite de coco orgánico o mantequilla
4 cucharadas de
hojuelas de avena naturales
250 ml de caldillo de
jitomate
1 diente de ajo tierno
y pequeño
Una cebolla mediana
Consomé de vegetales al
gusto
4 tazas de agua
Preparación
1. En una cacerola,
fríe un poco las hojuelas con la cebolla y el aceite de coco o mantequilla.
2. Por otro lado, licúa
el caldillo de jitomate con el ajo, la cebolla y el consomé de vegetales.
Agrega esta mezcla a las hojuelas y deja sazonar por dos minutos.
3. Agrega el agua y
deja que hierva todo por cinco minutos, sirve caliente. Puede agregar a esta
sopa pedacitos al vapor de papa o zanahoria.
Fuente: Vivir
Sabiamente
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