Los humanos tenemos una conexión
innegable con la naturaleza y el entorno que nos rodea. A medida que cambian
las estaciones, es posible que notes cambios de humor o un antojo de ciertos
alimentos. Nuestros cuerpos tienen este conocimiento interno y están profundamente
sintonizados con nuestro entorno porque somos parte de ellos y ellos son parte
de nosotros.
“Si consideramos que el cuerpo humano
es un universo en sí mismo, es natural concluir que llevamos dentro de nosotros
todos los elementos”. ― Masaru Emoto, Mensajes ocultos en el agua
Nuestra conexión universal con todo
lo que es
En las tradiciones ayurvédicas, los
cinco elementos, espacio, aire, fuego, agua y tierra, constituyen todo lo que
conocemos. Estos elementos también están en juego dentro de cada uno de
nosotros. Contenemos nuestra propia mezcla única que influye en nuestra
personalidad, cómo actuamos e interactuamos en este mundo. Dependiendo de lo
que sea más frecuente en su vida, puede crear prácticas y rituales diarios para
mantenerse en equilibrio. Si desea obtener más información sobre estos cinco
elementos, diríjase a la aplicación Chopra y descubra cómo aparecen en su
mundo.
Nuestra conexión intrínseca con estos
elementos y nuestros entornos en general nos brinda la oportunidad de aprender
de la naturaleza a medida que navegamos en nuestra vida diaria. En diferentes
momentos a lo largo del año, ciertos elementos se harán más presentes. Durante
los meses de verano, cuando la temporada pitta llega a su plenitud, la
actividad nos rodea y hay una nueva calidez en el aire. El elemento fuego se
revela y nos ofrece un cálido abrazo. Puede ser fácil dejarse llevar por la
gran energía y la emoción del verano y es posible que nos encontremos como una
vela, ardiendo por ambos extremos.
Sin una práctica consciente durante
este tiempo, podemos terminar experimentando agotamiento. Si bien el fuego de
la temporada de pitta a menudo pasa a primer plano, pitta se compone
naturalmente de fuego y agua. Estos elementos saben intuitivamente cómo y
cuándo crear equilibrio. En nuestra propia comprensión de este equilibrio
natural, tenemos la oportunidad de tomar señales de estos elementos e invitar a
la misma armonía a nuestras propias vidas.
La adaptabilidad del agua
Cuando nuestros mundos se vuelven
demasiado ardientes a medida que llegan los meses de verano, podemos invitar al
lado del agua que la temporada de pitta nos ofrece para refrescar las cosas y
volver al equilibrio.
Una de las cosas que tenemos en común
como seres humanos es la abrumadora presencia del agua. Nuestro cuerpo físico
está compuesto hasta en un 70% por agua lo que fortalece e intensifica nuestra
conexión con este elemento en particular. El agua es una fuerza neutralizadora
definitiva que puede devolver la armonía a nuestro espacio.
El agua es un elemento poderoso y
elegante, que adopta innumerables formas y es responsable de sustentar la vida
en todos los niveles. Este elemento es capaz de transportar recipientes que
pesan más de 200.000 toneladas, pero se nos escapa de los dedos cuando tratamos
de agarrarlo. Nuestros océanos albergan suavemente algunos de los ecosistemas
más delicados del planeta y aún así, la fuerza del agua que fluye es
responsable de tallar valles en superficies de granito inimaginablemente duras.
Somos testigos de la adaptabilidad en su forma más auténtica cuando observamos
el agua y todo lo que es capaz de hacer.
Hay infinitas formas de acceder a
este elemento, yoga asana es una oportunidad para explorar profundamente cómo
invitar al elemento agua a tu vida. Esta práctica física del yoga, desde el yin
hasta el vinyasa, nos ofrece mucho en la exploración de la adaptabilidad. No
tiene que ser una práctica fluida intensa para comprender las lecciones que
podemos aprender del agua. En todas las expresiones de yoga asana tenemos la
oportunidad de conectarnos profundamente con nosotros mismos y con nuestra
respiración. La respiración es un vehículo para que Prana, la energía de la
fuerza vital, se mueva con fluidez a través de nuestros cuerpos. A medida que
fluye el agua, también lo hace la energía dentro de nuestros cuerpos.
Una de las lecciones constantes en
yoga asana es la exploración del equilibrio entre el esfuerzo y la facilidad.
Aprender a permanecer firmes y fuertes mientras nos ofrecemos gracia y
suavidad. A medida que adoptamos diferentes formas y creamos formas con
nuestros cuerpos, tenemos el desafío de encontrar una respiración constante y
tranquila, incluso cuando el cuerpo se sacude o se tambalea. Nuestras prácticas
en el tapete son algunos de los mejores lugares para este tipo de exploración
porque existe la oportunidad de volverse hacia adentro y acceder verdaderamente
a la fluidez dentro de ti. Todo lo que aprendemos en nuestra práctica de yoga
se traduce en nuestro mundo como un todo, las lecciones toman forma en todo lo
que hacemos.
Acceso a la transformación
Si recordamos situaciones pasadas en
las que enfrentamos luchas o dificultades, es probable que todo el panorama de
esa lucha haya cambiado desde entonces. Con la práctica continua y el avance,
el obstáculo que una vez enfrentamos parece mucho más pequeño. De la misma
manera que una cascada cambiará la faz de una montaña, tú también cambiarás la
faz de tu mundo. Tu habilidad para fluir con fuerza construye la resiliencia
para la transformación.
A medida que avanzamos en esta vida,
sin importar el viaje en el que estemos, inevitablemente enfrentaremos
desafíos. Los obstáculos que se interponen en nuestro camino pueden
ralentizarnos, del mismo modo que una serie de rocas pueden ralentizar el flujo
de agua. Cuando una corriente tiene un camino, continuará en ese camino sin
importar lo que intente interponerse en el camino. Esta pieza de adaptabilidad
nos da la oportunidad de crear un baile con todo lo que encontramos. A medida
que surgen obstáculos, nos movemos alrededor, por encima y por debajo en
nuestro continuo crecimiento hacia adelante. Tallamos nuevos caminos y creamos
nuevas avenidas por las que podemos viajar. Nuestra capacidad de adaptarnos y
continuar labrándonos estos nuevos caminos es el regalo más grande en nuestro
crecimiento.
Una visualización sobre el agua
Tómese un momento para hacer una
pausa y calmarse en su respiración. Puede suavizar los ojos para cerrarlos o
permitir que la mirada caiga hacia la tierra.
A medida que llevas tu atención a tu
respiración, nota dónde fluye libremente y dónde sientes que se está atascando.
Imagina la respiración como una corriente de agua que fluye a través del
cuerpo. Donde la respiración se atasca puede ser donde hay una roca en el
camino o una acumulación de escombros.
Sin juzgar hacia dónde va o va la
respiración, tómese un momento para notar la respiración. Observe cómo la
respiración se adapta a su entorno. Observe la forma natural en que la
respiración cambiará y se moverá a otras áreas, de la misma manera que una
corriente de agua fluye para encontrar nuevos caminos cuando se produce un
bloqueo.
Comienza a profundizar tu
respiración, permitiendo que el nivel del agua del arroyo aumente sutilmente. A
medida que la respiración se vuelve más plena y el nivel del agua sube, los
movimientos de la respiración pueden cambiar.
Lleve su conciencia a los mismos
lugares en los que se sintió atascado. Con conciencia aquí, envía la
respiración con intención a estos espacios. Si sentía que había escombros
bloqueando el camino, permita que la corriente de la respiración elimine los
obstáculos. Con fluidez, la respiración se mueve a través de estos bloqueos y
despeja el camino para su flujo natural.
En este fluir natural tu respiración
es clara, la respiración es libre. Cada vez que se presenten obstáculos en tu
camino, regresa a este lugar. A medida que la respiración se transforma en su
entorno, permítete hacer lo mismo cuando se presenten obstáculos en tu camino.
Utilice la visualización de este elemento para llamar a su adaptabilidad y
resiliencia.
Es natural que ocurra un
desequilibrio en nuestro espacio, existimos en un mundo donde estamos
constantemente influenciados por las cosas que nos rodean. Cuando enfrentamos
obstáculos o desequilibrios en nuestro entorno, es crucial crear oportunidades
para reequilibrar. El agua que toma forma en nuestras vidas nos da la capacidad
de mantenernos en el flujo, de ser adaptables y dispuestos a transformarnos. Es
encontrar la resiliencia para seguir adelante con fuerza y darnos la gracia
de hacer una pausa cuando lo necesitemos.
Cuando reconocemos el papel que juega
cada elemento en nuestras vidas, podemos buscar las prácticas que devolverán
una sensación de armonía a nuestro mundo.
Fuente: CHOPRA
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