Combina el Yoga con la
ingesta de Escaramujo para mejorar las molestias de la artritis y la movilidad
de tus articulaciones.
Hatha Yoga
Según la universidad de
Baltimore un estudio ha desvelado que el yoga puede disminuir los dolores de la
artritis y otras enfermedades reumáticas.
Los investigadores
estudiaron los resultados de practicar 2 sesiones de Hatha Yoga a la semana en
75 personas que padecían artritis y vieron cómo mejoraba su forma física y
disminuía la inflamación de las articulaciones afectadas en un 20%.
Después de 2 semanas de
la práctica del Yoga se obtuvieron resultados positivos que continuaron en el
tiempo hasta meses después.
Se cree que esto es
debido a que en el Hatha Yoga se realizan posturas corporales que aportan
firmeza y elasticidad a los músculos.
El Escaramujo y la
Movilidad de las Articulaciones
El escaramujo o la rosa
mosqueta es el fruto del rosal silvestre, muy rico en vitamina C ha sido objeto
de un estudio durante 12 meses en el que se emplearon 100 personas con
limitaciones para caminar relacionadas con el estado de sus rodillas, se
seleccionaron al azar y se les administraron 3 cápsulas diarias de escaramujo
frente a un grupo de control al que se le administró placebo.
94 personas llegaron a
completar el estudio, en concreto 47 por cada grupo, al parecer desde el
principio se constataron diferencias estadísticamente significativas.
El grupo de escaramujo
mostró durante más tiempo, más flexión de la articulación de la rodilla en
comparación con el grupo de placebo. La conclusión del estudio fue que una
ingesta diaria de polvo de escaramujo durante 12 semanas mejoró los índices
importantes de la función y la dinámica de articulación de rodilla durante la
marcha, en personas con limitaciones para caminar relacionados con la rodilla,
en comparación con las que tomaron placebo.
Fuente: Club Salud
Natural
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