USEMOS LOS MANTRAS

 


 



Usemos los MANTRAS:

Un mantra no es una “oración” como muchas personas creen o unas palabras mágicas como otras opinan.

La palabra mantra es un término de origen sánscrito que puede interpretarse como instrumento. Por tanto, la palabra mantra puede traducirse literalmente como un “instrumento mental”.

Según últimos estudios psicológicos un mantra es un poderoso instrumento para serenar y equilibrar la mente, que produce cambios en nuestro interior y que se reflejan en el exterior.

TIPOS DE MANTRAS:

Hay mantras universales y mantras creados para cada persona de uso individual.

CÓMO USAR UN MANTRA:

Se repite una y otra vez hasta notar cambios en nuestro interior.

Se puede usar un mala y recitar el mantra 108 veces.

BENEFICIOS DE USAR MANTRAS:

  • Disminuyen los niveles de estrés y ansiedad
  • Nos hacer ser más positivos
  • Potencian el sistema inmune
  • Aportan armonía y serenidad
  • Mejoran la concentración y la memoria
  • Ayudan a respirar mejor
  • Bajan la tensión arterial
  • Ayudan a tomar mejores decisiones
  • Son coadyuvantes para aliviar ciertos dolores
  • Sirven para potenciar la creatividad
  • Llenan de energía el espíritu
  • Despiertan la conciencia
  • Nos anclan en el presente
  • Sanan heridas emocionales
  • Calman y fortalecen la mente

CÓMO RECITAR UN MANTRA:

Dedícate unos minutos para poder hacer la actividad adecuadamente.

Busca un lugar cómodo y silencioso.

Cierra los ojos y… ya estás lista para recitar tu mantra.

*También puedes recitarlo en cualquier momento que sientas que sales de “tu centro” y sientas que lo necesitas.

MANTRA DE LA SEMANA:

Vamos a recurrir a este mantra creado para nosotras y que deberemos de usar tantas veces como necesitemos hasta lograr incorporarlo en nuestro interior.

Puedes escribirlo y colocarte pequeños recordatorios en lugares clave para ti: espejo del WC, armario…

“Universo Infinito y Perfecto

Gracias, gracias, gracias

Sé que antes de pedirlo ya están en marcha las bendiciones que necesito.”

 

Autora: Rosa Francés Cardona (Izha)
Acupuntora, MTC, hipnosis, Dietética y Nutrición, Coaching 3.0
Regente de la Herboristería Herbasana de Canals (Valencia).

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