Más que en el pasado, la gente está
reconociendo el valor de tener paz interior. Esto representa un cambio de un
sistema de valores anterior que daba máxima prioridad al consumismo, el éxito
profesional, la competencia y las distracciones interminables. Pero querer la
paz interior es solo el primer paso. En realidad, tener y buscar la paz
interior como una experiencia duradera implica un viaje hacia el interior. Esto
se puede lograr a través de los siguientes cuatro objetivos, que son desafíos
que no se pueden cumplir de manera pasiva.
1. Ubique Peace Inside
El primer elemento, localizar la paz
dentro de uno mismo, puede lograrlo cualquier persona a través de la
meditación. Simplemente yendo hacia adentro y trascendiendo la actividad
constante de la mente, uno experimenta una región más profunda de conciencia,
llamada zona de paz. Aquí, el silencio y la quietud se convierten en una
experiencia real. Más importante aún, la paz comienza a ser valorada por encima
de otras experiencias que nos han condicionado a valorar en el pasado.
2. Regresar al Lugar de
la Paz a voluntad
Regresar al lugar de la paz a
voluntad significa que realmente quieres estar en paz cuando la situación a tu
alrededor está en un estado de no paz, marcado por estrés, obstáculos,
resistencia, impulsos del ego y pensamientos y emociones negativas.
En la tradición del Yoga, la cualidad
de la no violencia completa es Ahimsa y, aunque la palabra llegó a
identificarse con la no violencia política en la era de Gandhi y Martin Luther
King, el significado completo implica un estado desprovisto de ira, ansiedad,
envidia y resentimiento. No es posible estar en paz en cualquier momento que
desees estar en paz si te encuentras luchando contra las inseguridades y los
sentimientos y emociones negativos para llegar allí; por eso el tercer desafío,
dejar ir todos los aspectos de la violencia, es tan importante.
3. Olvídese de todos
los aspectos de la violencia
Dejar ir todos los aspectos de la
violencia es fundamental porque no se puede luchar contra la no paz para tener
paz. El resultado de tal lucha solo será que su adversario, como la ira, el
resentimiento, la energía negativa o la envidia, se adentre más en la
clandestinidad. Dejar ir ocurre cuando cambias tu lealtad del ego, con su
inseguridad incorporada y emociones negativas, al verdadero yo. Resulta que, en
momentos de paz durante la meditación, en realidad nos encontramos con un yo
completamente nuevo que no necesita la falta de paz. Su propia naturaleza es
pacífica, y una vez que nos acostumbramos a encontrarnos con este yo pacífico,
comenzamos a absorberlo hasta que, con el tiempo, el yo verdadero es
simplemente el yo.
No hay guerra con el ego para dejarlo
ir. A medida que meditamos, los valores del ego se debilitan silenciosamente,
se vuelven menos atractivos y, finalmente, desaparecen. Muchas personas, tanto
de Oriente como de Occidente, se sienten intimidadas por la perspectiva de
dejar ir, porque sin el ego y su enfoque en "yo, mí y lo mío", ¿qué
tipo de yo tendrán? Esta no es una pregunta que pueda responderse de antemano.
El yo verdadero, también llamado yo superior, es ensalzado en las tradiciones
de sabiduría del mundo como la fuente de la verdad, el amor, la belleza, la
evolución, la creatividad y la paz. Sin embargo, hasta que comiences a absorber
esos valores personalmente, permanecerán alejados del yo cotidiano al que estás
acostumbrado.
4. Amplíe la
experiencia de la paz todos los días
El cuarto desafío, permitir que la
paz se expanda todos los días, es lo mismo que decir que tomas decisiones todos
los días para seguir la voz silenciosa del verdadero yo en lugar de las voces
fuertes a tu alrededor y dentro de ti. El silencio puede coexistir con la mente
pensante. La paz no te vuelve pasivo y aburrido. De hecho, es todo lo
contrario. Una vez que dejas de desperdiciar energía psicológica excesiva en la
ira, el resentimiento, la inseguridad y el resto del bagaje del ego, queda más
energía para el amor, el crecimiento interior, la felicidad, la calma y la
creatividad.
Con esta breve descripción general,
puede ver por qué encontrar la paz interior y abrazarla se ha considerado tan
deseable a lo largo de los siglos, a pesar de la apariencia externa del gusto
de la humanidad por la guerra, la rivalidad, el crimen y la hostilidad. La zona
de paz es real, y si quieres que sea tu hogar en la vida, el camino está
siempre abierto.
Fuente: CHOPRA
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