Hace varios años
escuche por primera vez a una persona hablar del ho´oponopono. ¡Vaya palabrita!
El caso es que despertó mi curiosidad. Su pasión y las bondades acerca de esta
técnica sanadora me parecieron tan interesantes que apunté la palabra, para investigar
sobre ella posteriormente. Aquello quedó en el olvido durante mucho tiempo
hasta que hace años varios lectores de este blog, como si de una señal divina
se tratase, me solicitaron que escribiese acerca de esta ancestral técnica.
«Ha llegado el momento»
me dije, por lo que me puse a leer y escuchar todo lo que se me ponía por
delante para aprender acerca de ella. Y pese a mi desconfianza inicial, me
fascinó. He de reconocer que la he puesto en práctica y me ha ayudado mucho a
curar heridas de mi pasado y sigue haciéndolo en el presente. Creo que me ayuda
a conocerme mejor y a permitirme acariciar la felicidad mucho más de cerca.
Ahora vamos a entrar en
materia…
¿Qué es el
Ho’oponopono?
El Ho’oponopono
(hoponopono, hooponopono o como quiera que se escriba), es una técnica sanadora
espiritual, mental y emocional procedente del antiguo Hawai que nos sirve para
resolver problemas existentes en nuestra vida. Dicen que data de hace más de
5.000 años.
Podríamos decir que se
convierte en una filosofía de vida centrada en el amor, para traer paz interior
y equilibrio a través de la sencillez de sus técnicas.
Ho’oponopono significa
hacer lo correcto o corregir un error. Pero… ¿Cuál es el error que tengo que
corregir? Lo veremos un poquito más adelante, paciencia.
Dicen que hace muchos
siglos los primeros habitantes de Hawai ya solían practicar el Hoóponopono para
mejorar su vida.
En el antiguo Hawai
cuando se producía un conflicto entre familias, todos los miembros de la misma
se juntaban para fortalecer la convivencia bajo la dirección de un chamán o
kahuna anciano (también llamado guardián del secreto) y hasta que no se alcanzaba el perdón total
por parte de todos los miembros, no finalizaba la reunión. Esto se hizo así
durante siglos.
El ho’oponopono parte
de la base de que la raíz de la causa de todas las situaciones problemáticas
que tenemos en nuestra existencia están producidos por memorias heredadas de
genéticamente a nivel de consciencia y patrones equivocados que circulan por
nuestro subconsciente.
Nuestra mente nunca
para, está constantemente viajando al pasado y al futuro de manera compulsiva.
La repetición de recuerdos es constante, mañana tarde y noche. Y si estos son
buenos, pues maravillosos pero si son negativos, tenemos un problema.
Si queremos cambiar
esos recuerdos o memorias negativas, primero debemos vaciar para poder
llenarlos de amor, alegría y positivismo.
Podemos decir
metafóricamente que Ho’oponopono
significa pulsar la tecla de borrar en nuestro disco duro emocional y
espiritual. Reseteamos de esta forma dolor y errores anclados en nuestro alma
desde antes que viniésemos a este mundo.
Vaciamos de memorias, patrones y emociones nuestro subconsciente y
conectamos con nuestra paz interior.
El ho’oponopono, es un
método de sanación que parte de nuestro ser interior y abarca a todo el
Universo. La premisa inicial es que todo el universo es una unidad, por lo que
somos responsables de todo lo que ocurre en el.
Si soy todo el
universo, tengo la responsabilidad de todo lo que sucede.- ¡Compártelo!
Esta afirmación es
compleja de entender, por lo menos para mi. ¿Soy responsable de lo que otra
persona en el otro lado del mundo está haciendo? Pues si. ¡Bufff! Difícil de
asumirlo ¿verdad?
Aquí entran en juego
nuestras creencias y el ADN espiritual de cada uno. Llegar a aceptar ese
concepto te puede traer muchos quebraderos de cabeza, como me ocurrió a mi.
Solo reflexionando desde nuestra más profunda esencia, rebosantes de paz
interior y humildad podemos llegar a aceptarlo. Quizás entenderlo en
profundidad sea para otro capitulo. O para otra vida.
Quizás te ayude la
lectura de Como encontrar la paz
interior. Manual rápido.
El ho’oponopono
significa que voluntariamente nosotros, para ayudar a otras personas, decidimos
si aceptamos esa responsabilidad para sanar la situación. Aunque no somos los
únicos responsables, que quede esto bien claro.
Cada uno de nosotros decidimos si queremos hacerlo o no. Nosotros
decidimos.
Y se trata de responsabilizarnos
sin echar la culpa a terceros. Somos nosotros los que tenemos que cambiar, no
los otros. Cambiando nosotros cambiarán los demás.
Somos responsables,
somos una unidad y parte del todo.-
¡Compártelo!
Genenticamente hemos
ido heredando de nuestros antepasados patrones, actitudes, formas de pensar y
de hacer las cosas e incluso
comportamientos. Y algunos de ellos no
son nada saludables. Tenemos problemas sin resolver que se van heredando por
cada generación familiar. Es aquí donde el Ho’oponopono aparece y se convierte
en el bisturí perfecto para realizar ese borrado emocional o espiritual.
Según su funcionamiento
interno se dice que lo que elimines o limpies en ti se habrá borrado en siete
generaciones anteriores y siete generaciones posteriores.
Cuando somos capaces de
resetear y vaciar de nuestra esencia y nuestro subconsciente eso que nos está
perjudicando, nuestra vida se vuelve más perfecta y armoniosa. Hemos conseguido
atraer energía positiva a nuestra vida.
Limpiamos porque queremos
ser felices, libres de ataduras con el pasado negativo, porque ya sufrimos
suficiente. Es hora de reencontrarnos a nosotros mismos, de vivir y disfrutar
de la vida, de amarnos y aceptarnos tal cual somos.
Quizás las situaciones
que no nos agradan sigan estando ahí, pero seremos nosotros los que habremos
cambiado y enfocaremos de una mejor manera las mismas, cambiando a mejor la
forma en la que nos afectan.
Lo realmente
fundamental y poderoso del proceso de Ho’oponopono, es que se trata de un
camino directo a nuestra paz interior, a la calma total dentro de nuestro ser.
Lleno de amor.
El Ho´oponopono trabaja
en profundidad en la sanación de nuestro karma. En transformarlo en positivo
para nuestra vida y la de los demás.
Te recomendamos la
lectura de el karma, ese boomerang que
va y vuelve a tu vida.
¿Cuál es la técnica de
Ho’oponopono?
Se centra en dos pasos
muy sencillos de llevar a cabo.
1. Asumir la
responsabilidad del hecho que queremos sanar.
Por ejemplo, si
queremos ayudar a alguien que está enfermo, asumimos la responsabilidad de su
enfermedad. Reconocemos abiertamente que estamos todos unidos y que, por lo
tanto, somos responsables.
2. Pedir al Universo
que sane lo que existe en nosotros que ha causado esa situación.
Podemos pedírselo a
Dios, al Universo o a quién tu desees, lo importante es que lo hagas con todo
tu ser desde la humildad.
¿Cómo se hace la
terapia de hoponopono?
La práctica del
ho’oponopono es muy sencilla, siempre que se haga desde el corazón. Los
conceptos básicos para realizar este proceso son el arrepentimiento, el perdón,
el agradecimiento y el amor.
En nuestro día a día,
cada vez que tengamos delante nuestro una situación que genere dolor o
sufrimiento para alguien, asumiremos la responsabilidad de la situación y nos
dirigiremos al Universo (o a Dios, la elección es tuya) y le diremos:
Perdóname y sana lo que
hay en mí que ha causado esta situación. - ¡Compártelo!
Como ves es
tremendamente simple y sencillo. No hace falta que nos compliquemos mucho más.
Pero si queremos
dedicarle más tiempo, también podemos desarrollar un trabajo más profundo
delimitando la situación a trabajar y entrar en contacto con nuestra mente
subconsciente y supraconsciente. Se trata de buscar un momento en el que nos
podamos dedicar en calma y tranquilidad un rato para nosotros, coger lápiz y
papel realizar muchas preguntas que
apunten a nuestra mente:
¿Qué tengo yo que me
relacione con este problema?
¿Qué hay dentro de mi
que pueda generar esta situación?
¿Cuáles son los
patrones mentales y emocionales que repito habitualmente?
¿Que conductas son
repetitivas en mi?
¿Qué memorias hay
relacionadas?
¿Cómo suelo actuar en
estas situaciones?
¿Mi forma de actuar
resuelve el problema?
¿Qué opino acerca de
mis respuestas anteriores?
¿He descubierto algo
que desconocía?
¿Cómo me siento al
respecto? ¿Cuáles son mis sentimientos?
¿Qué puedo hacer para
mejorar esta situación?
¿Cuál es mi plan de
acción?
Una vez realizados este
trabajo, pasaremos al siguiente paso:
Lo siento, perdóname, gracias, te amo: Las
cuatro palabras sanadoras del Ho´oponopono ¿Qué significan?
Decir tanto en voz alta
como en nuestra mente esta mágicas palabras sanadoras del Ho´oponopono nos
permitirá verbalizar el proceso, conectando emociones, corazón y mente con la
realidad que queremos resolver. Cuanto más las sintamos en nuestro interior,
más fuerza tendrán.
Analicemos cada una de
ellas:
Lo siento.
Es la forma de hacernos
responsables frente a la situación que queremos curar. Diciéndolo liberamos esa
carga del pasado, esa memoria dañina o errónea que está instalada en nosotros y
que queremos dejar atrás.
Perdóname
Se trata de pedir
perdón por arrastrar durante tiempo y sin dejarlas ir todas esas memorias
erróneas que habitan en nosotros y que han creado nuestra realidad. Nuestro
nivel vibratorio se equilibrará en cuanto marchen.
Gracias
Aunque parezca
complicado de aceptar, vamos a dar las gracias a todos esos errores instalados
en nosotros, por haberse manifestado en esa situación, problema o experiencia
que la vida a puesto delante nuestro y de esta forma facilitarnos la
oportunidad de limpiarlas.
Te amo
El amor es la fuerza
más poderosa del Universo. El amor es capaz de transformar todo. Le decimos a
nuestras memorias que las amamos y las
liberamos de esa situación. Así de poderoso. Así de sencillo.
Lo siento, perdóname,
gracias, te amo- ¡Compártelo!
Como ves el enfoque es
muy parecido al que Jesucristo defendía, es decir utilizar el amor para
resolver los problemas que tenemos con situaciones o personas que nos dañan,
lastiman o hieren.
¿Recuerdas lo de poner
la otra mejilla? Era la actitud que defendía Jesús frente a la ley del Talión,
es decir ojo por ojo, diente por diente. En definitiva utilizar el amor, como
propugna el Ho´oponopono.
Las afirmaciones
positivas de Louise Hay también creo que están en la linea de lo propugnado por
el Ho´oponopono.
A continuación te dejo
un mantra con las cuatro palabras mágicas de Ho’oponopono: Lo siento,
Perdóname, Gracias, Te amo.
Regalate esta
experiencia…
El siguiente paso en el
Ho’oponopono: Tú.
Existe un siguiente
peldaño a subir que hace mucho más potente el método del Ho´oponopono.
Como vimos
anteriormente, el propio Ho’oponopono gira alrededor de que todo es una unidad,
y si todo es una unidad, significa que nosotros somos parte de Dios, del
Universo. Por lo que… ¿No nos podemos pedir a nosotros mismos esa sanación que
deseamos?
De esta forma asumimos
toda la responsabilidad del proceso, no solo la responsabilidad del problema,
sino también la responsabilidad de la solución.
En la versión clásica
la responsabilidad de la solución se la colocamos al Universo. Pero si somos
parte de su unidad… ¿No es mucho más potente asumir la responsabilidad de todo?
Tanto del problema como de la solución.
Se trata de modificar
el método anterior y cuando pedimos al Universo que arregle la situación, nos
lo pidamos a nosotros mismos.
Para dar este paso, y
sentirnos cómodos quizás sea necesario que el proceso de sentirnos parte de
Dios esté avanzado, sintiendo esa conexión con el Universo, con nosotros
mismos. Si no hemos llegado a este paso, quizás sea más interesante empezar con
la versión tradicional y luego, cuando nos sintamos preparados pasar e este
segundo escalón.
A continuación me
gustaría que conozcas a los 2 grandes referentes a nivel mundial en materia de
Ho´oponopono: Morrnah Simeona y el doctor Len.
¿Quién fue Morrnah
Simeona?
Morrnah Nalamaku
Simeona nació en 1913 en Hawaii, abandonando este mundo, rumbo a otro lugar en
1992. Es reconocida como uno de los más grandes sanadores o Kahuna lapa´au y
fue distinguida como Tesoro Viviente en 1983 por Hawai.
Asimismo fue invitada a
enseñar su método en las Naciones Unidas, en la OMS y en centros de sanación
alrededor del mundo.
Limpia, borra, borra y
encuentra tu propia paz. ¿Dónde? Dentro de ti. Morrnah Simeona-
¡Compártelo!
Entre otras cosas, ella
realizó un reenfoque actualizando profundamente la antigua filosofía hawaiana
del ho´oponopono para que recuperaran su vigencia en la época moderna.
Básicamente consiste en
qué el proceso del Ho´oponopono se realiza de forma individual. Ya no es
necesario el que toda la familia se reuna para el proceso de perdonar y ser
perdonado. Y mucho más cuando hoy en día reunir a toda una familia es bastante
complicado por las distancias en las que nos movemos.
Lo que se borra de
nosotros se borra de los demás, de nuestra familia, de nuestros parientes y ancestros, es decir
se produce un gran borrado, liberandonos de ello. Según la propia autora, el
principal propósito de este proceso es descubrir la divinidad dentro de uno
mismo.
Plegaria sanadora de
Hoóponopono de la Kahuna Morrnah Simeona
Una poderosa oración
sencilla y muy poderosa.
“Divino Creador, padre,
madre, hijo todos como Uno… si yo, mi familia, mis parientes y antepasados te
hemos ofendido, a tu familia, parientes y antepasados en pensamientos,
palabras, hechos y acciones desde el inicio de nuestra creación hasta el
presente, nosotros pedimos tu perdón… humildemente pedimos tu perdón. Deja que
esto limpie, purifique, libere, corte todos las memorias, bloqueos, energías y
vibraciones negativas, y transmuta estas energías indeseables en pura luz… Así
está hecho…”
Su metodología recibe
el nombre de proceso de Ho’oponopono y la auto-identidad, SITH o Self-Identity
through Ho’oponopono. Morrnah Simeona se
ayudó de técnicas para compenetrar entre ellos al subconsciente, el consciente
y súper consciente.
De esta forma
conseguiremos conectar nuestra esencia o ser interior, al amor verdadero, o
como ella dice a nuestra fuente divina. Este hecho nos llenará de armonía paz y
felicidad plena.
Somos la suma total de
nuestras experiencias, lo cual quiere decir que estamos agobiados por nuestro
pasado. Cuando experimentamos tensión o miedo en nuestra vida, si miramos
detenidamente, encontraremos que la causa es realmente un recuerdo. Son las
emociones que están atadas a esos recuerdos las que nos afectan ahora. El
subconsciente asocia una acción o persona en el presente con algo que ocurrió
en el pasado. Cuando esto ocurre, las emociones se reactiva y se produce la
tensión
El propósito principal
de este proceso es descubrir la Divinidad adentro de uno mismo. El ho’oponopono
es un magistral regalo que nos facilita crear una relación intensa y mutua con
el Universo dentro de nosotros y de esta forma aprender a solicitar que en
cada momento, nuestros errores en pensamiento, palabra, acto y acción sean
limpiados de forma definitiva.
El objetivo de este
proceso es esencialmente lograr la libertad, la completa libertad del pasado.
Morrnah Simeona
Por cierto… ¿Quién no
quiere liberarse de algún hecho del pasado?
¿Quién es el doctor
Ihaleakalá Hew Len? Su apasionante e increíble historia.
El doctor Len podemos
decir es el discípulo aventajado de Morrnah Simeona, pues trabajó con ella codo
con codo, acompañándola en sus viajes por todo el mundo. Además de aprender el método creado por ella
ella sobre el Ho´oponopono, el siguió investigándolo y mejorándolo. Dedico su
vida a entregar sus conocimientos y
actualizar sus conceptos.
La única tarea en tu
vida y en la mía es restaurar nuestras identidades, nuestras mentes, y que
vuelvan a su estado original o cero.
Dr. Ihaleakala Hew Len
Su historia es
fascinante. Permíteme que te la cuente. En Hawai tienen un Hospital Estatal con
su correspondiente área de psiquiatría. Allí, tenían un pabellón donde trataban
a enfermos mentales considerados muy peligrosos, por lo que ese era un lugar
complicado para trabajar. Las renuncias al puesto de trabajo de los empleados
que allí desarrollaban su labor eran frecuentes, así como las bajas médicas que
se producían entre ellos.
Al Dr. Ihaleakalá Hew
Len le propusieron trabajar allí y por supuesto que aceptó pero poniendo una
condición: lo haría sin encontrarse frente a frente con los pacientes. La
dirección del hospital, desesperada asumió su extraña demanda.
Tras estudiar detenidamente
y en profundidad cada caso, el doctor miraba dentro de si mismo para ver como
había generado la realidad de ese paciente, y a medida que el doctor mejoraba
el estado de su memoria y sus emociones, el paciente también lo hacía.
Tras unos meses de trabajo
a los pacientes que debían estar encadenados se les permitió andar libremente
por el recinto. Otros que habitualmente estaban bajo los efectos de una fuerte
medicación, comenzaron a disminuir sus dosis. Por último a aquellos que se
creía que no podían ser dados de alta bajo ningún concepto, fuero puestos en
libertad.
Asimismo hubo un giro
radical con el personal, pues todos aquellos que estaban de baja médica por
motivos de estrés por la situación en el centro, solicitaron volver a trabajar
allí, y los que se fueron querían recuperar sus plazas en el hospital. Al final tenían más empleados de los que
necesitaban. El doctor len estuvo desarrollando allí su metodología
ho´oponopono durante cuatro años. A día de hoy, ese pabellón está cerrado. Ya
no es necesario.
¿Cómo pudo lograr esto?
Según el propio Len fue «sanando la parte en mi ser que había generado sus
enfermedades”. Mientras analizaba a cada
uno de sus pacientes el mismo repetía una y otra vez: “Lo siento, te amo”.
Según su opinión cuando
te amas profundamente, te mejoras a ti mismo, mejorando tu mundo y lo que le
rodea. Esa fue la solución para curar a sus pacientes.
No existe nada
realmente “allí afuera”, todo está dentro de nosotros y de nuestras memorias.
Dr. Ihaleakala Len - ¡Compártelo!
Oración del yo del Dr. Ihaleakalá Hew Len
Yo soy el yo. Yo vengo
del vacío hacia la luz.
Yo soy el aliento que
nutre la vida. Yo soy ese vacío.
Ese silencio más allá
de la conciencia. El Yo, lo perfecto, lo absoluto.
Yo dibujo mi arco iris
a través de la aguas, la continuidad de mente en materia.
Yo soy la inhalación y
la exhalación, la brisa transparente e invisible, el átomo indefinible de la
creación.
Yo soy el Yo.
Una última cuestión
¿Cómo meditar con Ho’oponopono?
Como has podido
comprobar, el sistema para aplicar el ho´oponopono es muy sencillo.
Sin embargo, existen
tres reglas indispensables para poner en práctica esta metodología.
La primera es
utilizarlo siempre, no sólo cuando aparecen los problemas.
La segunda es hacerlo
con fe. Repitiendo las herramientas una y otra vez. La fe es fundamental para
usar el método sin cuestionarlo.
La tercera es no usar
el intelecto. Si en Ho’oponopono utilizamos el pensamiento racional, el proceso
se interrumpe. Debe ser el corazón y la intuición los que guíen el proceso.
Recuerda que somos
nosotros los que decidimos si queremos salir de nuestra zona de confort. Es en
este área de comodidad, donde repetimos las situaciones en las que nos hemos
quedado atrapados debido a traumas del pasado, a los que nos quedamos
encadenados por una emoción de culpa, miedo o resentimiento.
Si asumimos con libertad
nuestra responsabilidad, quizás sea el momento de probar a dejar atrás esos
errores en nuestra memoria genética probando como funciona el ho´oponopono en
nuestra vida… ¿Le damos una oportunidad? Dársela es también abrir una puerta al
amor puro ¿No crees?
Espero que te haya
agradado el articulo ¡Qué tengas un gran día!
Fuente: Un Universo Mejor es Posible
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