Muy probablemente se te haya enredado
la lengua al tratar de leer “Ho’oponopono”; en este artículo te vamos a hablar
sobre un hermoso y preciado arte ancestral hawaiano.
Un arte practicado por la maestra
Morrnah Nalamaku Simeona, que moldeó las enseñanzas obtenidas a través de su
maestro Ihaleakalá Hew Len para adaptarlas a los tiempos modernos. El 19 de
mayo de 1913, Morrnah Simeona creó el reconocimiento de la auto identidad
mediante el Ho’oponopono.
Esta es una técnica de cuidado y
desarrollo personal que pertenece a la filosofía hawaiana Huna y que viene de
los antiguos sacerdotes, expertos, maestros y consejeros hawaianos. El
Ho’oponopono señala que como seres humanos, hermanos de una misma tierra,
estamos interrelacionados no sólo a nivel social sino también energético.
Chico en un lago en posición de
agradecimiento
ESTE ARTE AFIRMA QUE TODO SE ORIGINA
DENTRO DE NOSOTROS MISMOS, Y QUE EXISTE UNA CO-CREACIÓN YA QUE TODOS SOMOS UNO
Y TENEMOS PARTE DE LA RESPONSABILIDAD DE LO QUE OCURRE EN EL MUNDO.
¿En qué consiste esta técnica?
El Ho’oponopono se caracteriza por
ser muy sencillo de trabajar, pero es bastante complejo de comprender, por lo
tanto debemos abrir nuestra mente. Parte de la premisa que en cada uno de
nosotros hay responsabilidad por lo que sucede en nuestro entorno; esto último
suele ser difícil de asimilar por algunas personas, tal vez por ego o
programaciones inconscientes. Muchas veces evitamos responsabilizarnos de lo
que hacemos y por ende nos acostumbramos a culpar de nuestras cosas a los demás
o a las circunstancias de la vida.
Sin embargo, el Ho’oponopono no se
trata de encontrar culpables sino de limpiar todas las memorias inconscientes y
emociones negativas en relación a nuestros problemas. Lo cierto es que nuestra
vida es nuestra única responsabilidad.
Este arte antiguo, se fundamenta en
la aplicación del perdón en todas esas situaciones y experiencias vividas que
no están en armonía, sobretodo en las relaciones interpersonales, por lo tanto,
si asumimos desde el perdón que no siempre las cosas irán del todo bien,
lograremos limpiar mucho espacio dentro de nosotros.
Quizás no sabías que científicamente
está demostrado que el perdón ayuda en el proceso de mejoría en enfermedades
cardíacas, cuadros de ansiedad y síndromes depresivos. Se demostró que muchos
de estos casos corresponden a patologías somatizadas en nuestro cuerpo por las
emociones y hechos no resueltos.
La Responsabilidad
Ahora bien, sabiendo que somos
responsables en la totalidad de las cosas que nos suceden, es necesario
mencionar que el proceso del perdón es un camino difícil y turbio de
recorrer. Muchas veces la conciencia
intelectual es persistente cuando un inconveniente aparece, haciéndote pensar
en el problema y en un culpable. Entonces ocurre, que seguimos buscando fuera
de nosotros la raíz de nuestros problemas, sin poder sentir o percibir que el
origen está en nuestro interior.
En este punto ya sabemos y estamos
conscientes que el fundamento del Ho’oponopono es mirar nuestro interior y
asumir al 100% la responsabilidad de las cosas que nos suceden.
¿Cómo practicarlo?
Se comienza por lo más importante, el
perdón hacia uno mismo, perdonar esa parte de nuestro interior que nos ha hecho
mirar esa “realidad”, desde una perspectiva equivocada con una persona o
cualquier cosa que nos cause malestar físico o emocional.
¿De qué manera me puedo perdonar?
Existen un sinfín de palabras y
frases positivas que puedes utilizar, como:
“Lo siento. Perdóname. Gracias. Te
amo”: Este tipo de palabras contribuyen a la sanación y a la liberación de lo
negativo y lo que mancha tu conciencia, además de limpiar la advertencia tóxica
que estamos recibiendo. Repítelas varias veces, créelo y siéntelo en lo más
profundo de tu corazón.
Déjate llevar por tu intuición y las
palabras que necesitas, fluirán. Cada palabra o frase positiva que emitas
tendrá un efecto sanador y te explicaremos por qué:
Cuando decimos “lo siento”,
reconocemos inmediatamente que algo, sin importar que, atravesó nuestro sistema
cuerpo-mente, cuando decimos “perdóname”, no estamos pidiendo que nos perdonen
sino que podamos perdonarnos. Por otra parte el decir “te amo”, transforma el
problema en energía que fluye y nos transporta a la conexión con la divinidad
universal. Decir “gracias” o “me siento agradecido”, demuestra una expresión de
gratitud por la resolución para el bienestar de los involucrados en el dilema.
Luego de este proceso, todo lo que
ocurra será designado por la divinidad universal, sin embargo, cada quien tiene
el poder de inspirarse a accionar o no. Si persisten las dudas dentro de ti,
continúa con tu proceso de sanación y repite este mantra las veces que lo
necesites. Cuando estés liberado completamente obtendrás las respuestas que has
estado buscando.
Todas estas palabras positivas
estarán dirigidas a lo que llamamos “Divina Presencia”, que no es más que
“nuestro niño interior” herido por esas situaciones traumáticas o injustas
vividas.
Vamos a dejarte una lista o glosario
de frases y palabras positivas que podrás utilizar cuando pongas en práctica
Ho’oponopono:
“Divinidad, sana en mi todo lo que está
ayudando a que aparezca este problema”. Esta frase se recomienda para casos de
enfermedades, aprietos económicos y/o laborales y peleas.
“Los amo, queridos recuerdos.
Agradezco la oportunidad de liberarlos a ustedes y a mi”. Esta, la puedes
utilizar cuando te sientas angustiado por recuerdos tristes constantes o
relacionados con el problema.
“Te amo, si desperté en ti
sentimientos tóxicos, lo siento, te pido perdón. Gracias”. Generalmente se
aplica esta frase para mejorar vínculos afectivos.
“Llovizna, llovizna, llovizna”.
Utilizada para situaciones de carencia de dinero, borrar miedos o recuerdos que
se relacionan con problemas económicos, ya que la lluvia siempre ha estado
ligada a la abundancia.
“Hojas de otoño”. Frase para dejar ir
o borrar pensamientos de apego a lo material, personas o situaciones que ya no
existen en nosotros, pero que guardamos dentro nuestro.
“Flores de primavera”. Para problemas
de deudas e inseguridades sobre el dinero, cuando los ingresos no alcanzan o no
fluyen las oportunidades laborales.
“Dios te bendiga, te amo”. Repetir
varias veces esta frase, durante o después de una tertulia, y limpiaras las
causas del problema y sanarás la relación.
“Hágase tu voluntad”. Esta palabra
concede que todo lo bonito, maravilloso y correcto para todos los involucrados
se manifieste. Para usar esta frase necesitarás coraje para soltar y dejar ir,
además de confiar en una fuerza divina superior que cuida de todos.
Por último, es necesario aclarar que
estas frases o palabras no son afirmaciones, aunque mucho se parecen. Todo esto
representa una petición de sanación, limpieza y cancelación de memorias
negativas que afectan nuestro interior.
Mujer sobre la cuesta de una montaña
abriendo los brazos en el atardecer
Pon en práctica el Ho’oponopono y
cuéntanos los cambios que has podido sentir.
Fuente: Salud Holistica
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