El Tai Chi Chuan (太極拳 en chino), cuya traducción literal es "mano vacía" (puño) del
"principio fundamental" (último supremo absoluto), es un arte marcial
chino calificado como arte marcial interno (neijia 內家 ) y significa Lucha del Tai Chi (py taiji) 太極 (símbolo del Yin Yang).
El Tai Chi Chuan es
conocido por las secuencias de movimientos que realizan sus practicantes y que
se caracterizan por la unión de la conciencia y el movimiento corporal, la
lentitud, la flexibilidad, la circularidad, la continuidad, la suavidad, la
firmeza, y el sentimiento de armonía que transmiten. Este Arte Marcial se ha
popularizado por los beneficios higiénicos que se atribuyen a su práctica y a
que es accesible a un estrato muy amplio de población, sea cual fuere su condición
física. Los practicantes de Tai Chi Chuan atribuyen estos beneficios para la
salud a las características de esta disciplina relacionadas con la Medicina
Tradicional China. Estudios médicos recientes han prestado atención al Tai Chi
Chuan. Hoy en día, el Tai Chi Chuan es considerado una disciplina para el
desarrollo de la integración cuerpo/mente y el equilibrio personal, sin que por
ello se haya abandonado la relación forma/función (diyao 提要) que establece su naturaleza de arte marcial. A partir del Tai Chi Chuan
se han desarrollado otras disciplinas que prescinden de la función marcial y se
limitan a las técnicas y principios relacionados con la Meditación y el Chi
Kung (py qigong) 氣功. Estas disciplinas
prefieren referirse al Tai Chi Chuan como Tai Chi.
Desde el punto de vista
de la cultura china, el Tai Chi Chuan tiene tres fundamentos: en primer lugar
sintetiza varias formas o esquemas de lucha de las artes marciales de la
dinastía Ming, en especial parece relacionado con las 32 formas del Boxeo Largo.
En segundo lugar, integra la gimnasia Taoísta y su sistema de respiración, y la
teoría de los Canales y Colaterales de la medicina china tradicional. En tercer
lugar, formula sus principios de lucha en clave de Yin y Yang, Las Cinco Fases,
la Alquimia Interna y el Libro de los Cambios.
Principios filosóficos
Algunos de los
principios del Tai Chi Chuan compartidos por otros artes marciales internos
(neijia) remiten al Taoísmo y la Alquimia China:
Vencer el movimiento
con la quietud (Yi Jing Zhi Dong) 以靜制動
Vencer a la dureza con
la suavidad (Yi Rou Ke Gang) 以柔克剛
Vencer lo rápido con lo
lento (Yi Man Sheng Kuai) 以慢勝快
La acción del Tai Chi
Chuan se desarrolla mediante acciones circulares y conectadas que siguen a las
del adversario y que recuerdan el símbolo del Tai Chi. Sus principios se
recogen en lo que se conoce como los clásicos del Tai Chi Chuan en donde se
formulan sus principios de lucha en clave de Yin y Yang, Las Cinco Fases, la
Alquimia Interna y el Libro de los Cambios.
Algunas obras de
referencia en las que se establecen los fundamentos de estas claves son:
El Tao Te Ching de Lao
Tse (Laozi 老子, Daodejing 道德經),
El Clásico de la
Medicina Interna del Emperador Amarillo (Huangdi neijing 黃帝內徑),
El Arte de la Guerra de
Sun Tzu (Sunzi bingfa 孫子兵法),
El Libro de los Cambios
(Yijing 易經),
Los Trece Clásicos de
Confucio (Kongzi 孔子, Shisanjing 十三經),
Comentarios para la
Concordancia de los Tres de acuerdo con el Libro de los Cambios (Zhouyi cantong
qi 周易參同契),
El Clásico del Patio
Amarillo (Huangting jing 黃庭經), y
El diagrama para el
Cultivo de la Perfección (Xiuzhen tu 修真圖)
Es difícil discernir
los principios originales de la influencia ejercida por los maestros modernos
que han transmitido el Arte Marcial ya que algunos eran letrados Confucianos y
miembros de sectas Taoístas. Es posible que su elaboración teórica sea posterior
a su desarrollo físico y que este estuviese influido por una corriente cultural
que se ha transmitido con cierta continuidad durante más de 5000 años.
El Tai Chi Chuan como
una práctica saludable
El Tai Chi Chuan ha
sido analizado desde los parámetros de la medicina china tradicional como una
práctica saludable y como tal ha sido incorporada a la misma.
Algunos investigadores
han establecido que la práctica continuada del Tai Chi Chuan durante un tiempo
prolongado tiene efectos favorables en la mejora del equilibrio, la flexibilidad
y la higiene cardiovascular y que reduce el riesgo de caídas en personas de
avanzada edad. Algunos estudios también informan de la reducción del dolor, el
estrés y la ansiedad en personas saludables. Otros estudios han indicado una
mejora de la función cardiovascular y respiratoria tanto en pacientes
saludables como en aquellos que han sido objeto de intervenciones de bypass
coronario. Otro tipo de pacientes que se han beneficiado mediante la práctica
del Tai Chi Chuan son los que padecen arritmias, víctimas de infartos,
hipertensión, artritis y esclerosis múltiple. (Véanse las citas que siguen).
En cualquier caso la
aplicación de esta disciplina u otras prácticas deportivas como terapia a
personas con problemas de salud debe ser tutelada por un profesional de
Medicina.
Fuente: TAIJIQUAN
No hay comentarios:
Publicar un comentario