En este artículo vamos a conocer qué es el reflujo gástrico, reflujo
gastroesofágico o también conocido como acidez estomacal, cuáles son sus causas
y sus síntomas y cómo podemos contribuir a prevenirlo mediante el uso de
plantas medicinales que nos pueden ayudar a sentirnos mucho mejor y aliviar
esta dolencia digestiva tan común hoy en día.
Además al final del artículo podrás ver un vídeo muy interesante sobre el
ardor de estómago o agruras en el que te damos más remedios naturales para
aliviarlo.
Las hierbas o Plantas Medicinales Indicadas para el Aparato Digestivo que
hemos elegido para la acidez son efectivas y cuentan con respaldo en multitud
de bibliografía científica que se ha realizado sobre esta dolencia específica.
Es importante que, en caso de sufrir reflujo de manera habitual, consultes con
tu médico y realices cambios en tu estilo de vida.
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¿Qué es el reflujo gástrico o acidez estomacal?
Para empezar, debemos definir qué es el reflujo.
El reflujo gastroesofágico es una dolencia del Aparato Digestivo que
consiste en una alteración en el funcionamiento del esfínter esofágico.
El esfínter es un músculo que funciona a modo de cierre entre nuestro
esófago y el estómago. Cuando el cierre no es el adecuado, el contenido del
estómago junto con los jugos gástricos pueden subir por el esófago ya que no
encuentran la válvula cerrada, y nos produce una sensación de acidez, malestar
y quemazón.
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Si estás leyendo este post es porque te preocupa tu salud y te gusta estar
bien, ¿verdad?. Elige frutas y verduras ecológicas y cuídate desde fuera con
productos de higiene y cosmética BIO. Recuerda que la alimentación ECO es la
mejor opción para ti y para la naturaleza.
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Causas del reflujo gastroesofágico
La causa principal del reflujo es un debilitamiento o una excesiva
relajación del esfínter que puede ocurrir por diferentes situaciones:
Algunos alimentos pueden favorecer el reflujo, así como las especias, el
café o el picante. También lo ocasionan el alcohol y el tabaco, el realizar
comidas demasiado abundantes y el sobrepeso.
Además, ciertos fármacos pueden agravar esta situación.
En algunos casos, el reflujo puede deberse a un pólipo, un tumor en la
zona, a una malformación o una alteración de los tejidos.
Durante el embarazo, en particular en el tercer trimestre, también es
común padecer de acidez estomacal.
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plantas medicinales ecologicas
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Síntomas del reflujo o acidez estomacal
Los síntomas más conocidos de esta dolencia son la sensación de ardor y
de quemazón en la zona estomacal que sube por el pecho y que llega incluso a
subir hasta la garganta.
Otro síntoma es el notar un constante gusto amargo y regusto en la boca,
o bien no dejar de notar el gusto de la última comida realizada.
La afonía es otro de los síntomas que se produce en algunas personas que
tienen acidez estomacal, debido a la acidez que se genera se irritan las
cuerdas vocales causando dificultad en el habla y dolores de garganta.
Las vías respiratorias altas también se ve afectada por esta situación y
se puede notar falta de aire, dificultad respiratoria y tos.
Por último, pero no menos importante, el reflujo gástrico puede ser un
impedimento para dormir, causada por la dificultad respiratoria y por la
digestión pesada y lente, por lo que es común tener dificultades para conciliar
el sueño.
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¿Cómo prevenir el reflujo?
En el caso de sufrir reflujo, aconsejamos incorporar al día a día ciertos
hábitos generales que pueden ser beneficiosos a la hora de prevenir el reflujo
gástrico. Además de buscar el consejo médico profesional para que cada persona
pueda recibir pautas ajustadas a sus necesidades específicas.
Lo primero a tener en cuenta, y quizás lo más importante, es seguir una
dieta rica en verduras y evitar o reducir en lo posible las especias picantes,
el café, el chocolate, el tabaco, las salsas, el ajo crudo y las comidas
copiosas.
Probablemente, tú misma ya sepas que hay ciertos alimentos que te
provocan ardor o agruras. Procura evitarlos o prueba a cocinarlos de otra
manera y observa si te siguen produciendo reflujo.
Evitar o reducir el consumo de alcohol (especialmente en las comidas) es
importante, como también lo es cenar varias horas antes de irse a dormir.
Hacer un deporte acorde a nuestra condición física de manera habitual
también es de ayuda, junto con una correcta hidratación y dormir las horas
necesarias para descansar correctamente nos ayuda a gestionar mejor la acidez
estomacal.
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8 Plantas Medicinales contra el Reflujo Gástrico
Te presentamos 8 plantas de uso medicinal que pueden servirte de ayuda
para mejorar la acidez estomacal. Todas ellas se toman en infusión e incluso el
jengibre y la canela los puedes añadir a tus comidas como especias.
Vamos a conocerlas:
1. Melisa, Melissa officinalis
También conocida como Toronjil, hoja de limón o citronela, tiene
propiedades relajantes, antiinflamatorias y calmantes.
Su reacción medicinal sobre nuestro organismo es la de relajar los
músculos, incluyendo los del estómago, evitando los espasmos y movimientos
bruscos que pueden hacer que el ácido estomacal se convierta en un reflujo
doloroso. Para asegurarte de que usas una planta de confianza, elige Melisa
ecológica.
¿Cómo debes tomar el toronjil para aprovechar sus propiedades? Prepara
una infusión de melisa utilizando sus hojas secas (una cucharadita) o sus hojas
frescas (dos cucharaditas) por cada 200 ml de agua muy caliente (una taza),
deja reposar 5 minutos, se filtra y se bebe cuando se enfría a temperatura
ambiente.
Si quieres saber para qué más sirve la Melisa, lee mi artículo
Propiedades Medicinales de la Melisa y lo descubrirás.
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2. Jengibre, Zingiber officinale
En numerosas ocasiones te hemos hablado sobre las propiedades del
jengibre, muy interesante por sus cualidades diuréticas, digestivas,
analgésicas, antiinflamatorias y antioxidantes, entre muchas otras.
Estas cualidades pueden ser de ayuda para mejorar los casos de acidez
estomacal. Se puede tomar la infusión de jengibre después de las comidas para
ayudar en los casos de reflujo gástrico. También puedes usar el jengibre
rallándolo y añadiéndolo directamente a las comidas.
Merece la pena tener en casa jengibre ecológico porque, como puedes ver
en el vídeo de abajo, es una auténtica maravilla, muy beneficioso para la salud
general.
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3. Diente de león, Taraxacum officinale
Se trata de una de las Mejores Plantas Medicinales con Acción
Gastroprotectora.
Esta planta es una gran aliada para combatir los episodios de la acidez
estomacal debido a su acción digestiva. Debido a su efecto beneficioso sobre la
digestión, el diente de león nos puede ayudar en estos momentos tan molestos.
¿Cómo se toma? Preparando una infusión con una cucharadita de la planta
seca o dos si la planta está fresca. La pones en una taza, añades agua muy
caliente (que no llegue a hervir), tapas y dejas reposar 5 minutos. Después se
filtra y se bebe cuando se ha enfriado a temperatura ambiente.
¿Quieres saber para qué más es beneficioso el diente de león? Descubre
cuáles son las Propiedades del Diente de León y aprovéchalas.
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4. Manzanilla, Chamaemelum nobile
La famosa manzanilla es una de las plantas más utilizadas en todo el
mundo para los problemas relacionados con el aparato digestivo.
Esto se debe a que es beneficiosa debido a sus efectos relajante,
digestivo, antibiótico, antivírico y antiinflamatorio, lo que la convierte en
una hierba muy eficaz ante situaciones como el reflujo.
Pero esta planta tiene más usos, descubre todo sobre las Propiedades de
la manzanailla y puede que te sorprendas.
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5. Canela, Cinnamomum zeylanicum
Esta maravillosa especia además de tener acción antiséptica y
antiinflamatoria también se utiliza como neutralizador de acidez, con lo que va
a ser muy útil ante situaciones de reflujo estomacal.
Puedes realizar una infusión con un palito de canela o directamente
usarla como especia en tus platos.
Además es una especia con unos beneficios para la salud que merecen ser
descubiertos, lee el pos sobre las Propiedades de la Canela.
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regaliz acidez6. Regaliz o palo dulce, Glycyrrhiza glabra
Para dolencias de tipo gástrico el regaliz es una planta cuya efectividad
está más que justificada. Para casos de gastritis, ardores, reflujo e incluso
úlcera estomacal es una de las mejores soluciones naturales a las que podemos
recurrir.
Se prepara en infusión, una cucharadita de la raíz es suficiente para
preparar una infusión con 200 ml de agua hirviendo. Se tapa y se deja reposar
hasta que se enfría a temperatura ambiente. Luego se filtra y se bebe poco a
poco.
Además de ser una planta con cualidades extraordinarias, tiene un sabor
dulce muy agradable.
No te quedes sin saber más sobre las propiedades y usos del regaliz.
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7. Espino blanco, Crataegus monogyna
Una planta especialmente beneficiosa para dolencias de tipo
gastrointestinal, como el caso de la acidez estomacal con un origen nervioso.
Favorece las digestiones reduciendo el malestar estomacal y es incluso
útil para los casos de cólico. Una planta excelente a tener cerca si tienes
reflujo.
¿Cómo se usa el Espino blanco? En infusión. Se pone una cucharadita de la
planta seca en una taza y se añade 200 ml de agua muy caliente (no hace falta
que llegue a hervir). Se endulza si se desea y se bebe una vez que se ha
enfriado a temperatura ambiente.
Pero el Espino blanco es también muy beneficiosa para proteger el sistema
cardiovascular, lee más sobre sus propiedades porque es una planta muy
interesante.
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8. Tila, Tila platyphyllos
Sí, ya sabemos que es la planta antiestrés y relajante por excelencia,
pero también es muy útil en casos de acidez estomacal.
El reflujo puede estar ocasionado por una situación de nervios, con lo
que si es estás sufriendo tal situación la tila será tu mejor remedio, ya que
no sólo te relaja, sino que también equilibra la acidez.
Prepárala en infusión, a una cucharadita de planta seca por cada 200 ml
de agua.
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