¿Cómo confiar en lo que está sucediendo si mi realidad está
llena de tensiones, de miedos e infelicidades? Tomando conciencia. No se trata
solo de saber identificar a esos enemigos exteriores que nos hacen daño, a esos
tiburones que nadan en mares revueltos…
Sino de saber conectarnos con nosotros mismos para recuperar
la confianza, para aferrarnos un poco menos en las preocupaciones, y
permitirnos ser más libres, soltar y tomar plena conciencia del aquí y ahora,
integrándonos en nuestro ser más interno.
Aprende a confiar en lo que está ocurriendo. Si hay silencio,
déjalo aumentar, algo surgirá. Si hay tormenta, déjala rugir, se calmará.
El TAO
Sabemos que no siempre es fácil conseguirlo. Cuando uno tiene
muchas responsabilidades y no cabe la oportunidad de poder liberarnos de todo,
debemos aprender a establecer prioridades.
Lo que sucede en estos mismos momentos es por algo, en tus
manos está marcar el rumbo de tu destino siempre y cuando sepas confiar en ti
mismo, y en la certeza de que pueden llegar cosas maravillosas.
Cómo practicar el arte de la no resistencia
Puede que en alguna ocasión ya hayas oído hablar de la
estrategia de no resistirnos. Ahora bien, es importante que definamos un poco más
esta idea para no caer en equívocos.
Practicar la resistencia es aferrarnos. Es apegarnos al
sufrimiento, a los focos de estrés, a las relaciones tóxicas. El arte de la no
resistencia, por su parte, nos enseña a fluir, a no quedar amarrados a lo que
nos hace daño.
– La “no resistencia” no supone en absoluto dejarnos llevar
por donde los demás quieren o por donde la vida opte arrastrarnos sin que
nosotros tengamos opción de decidir.
– Quien se resiste, muchas veces se opone al cambio y deja de
confiar en sí mismo, e incluso cierra las puertas a nuevas oportunidades.
A menudo suele decirse que las personas gastamos múltiples
energías en cosas inútiles o que nos hacen daño:
Enfocar gran parte de nuestro tiempo en un trabajo que nos
hace infeliz descuidando a la familia, ofrecer nuestra vida a una pareja que
nos ofrece infelicidad y a quien no nos atrevemos a dejar por miedo o
indecisión…
Practicamos muy poco esa escucha interna, esa comunión con
nosotros mismos para atender nuestra necesidades más intimas y descubrir qué
sucede de verdad en nuestro interior.
Sabes muy bien qué pasa ahora mismo a tu alrededor, así que
párate un momento a reflexionar sobre estos aspectos:
¿Hay algún tipo de tormenta en tu mente? ¿Te sientes perdido,
enfadado, frustrado quizá?Identifica tus necesidades
Ahora que ya has identificado esas emociones negativas, no te
aferres a ellas. No pongas resistencia y permítete liberarte de ellas. Si
cambias tus pensamientos, cambiará tu voluntad y con ella tu realidad. Debes
confiar en ti mismo.
Cómo aprender a confiar en lo que está ocurriendo
En primer lugar debes ser consciente de que en ti mismo,
existe mucha más fuerza de la que crees, y que además, dispones de muchas
estrategias de afrontamiento de las que en ocasiones, no eres consciente.
Debes dejar a un lado los miedos heredados, a las cosas y
personas que van a vienen. A veces, no se trata de entender sino de sentir,
confiar en lo que de verdad importa: vivir el aquí y ahora.
mujer meditando naturaleza
1. El reconocimiento
El primer paso para aprender a confiar en lo que sucede a tu
alrededor es reconocer todo lo que te envuelve, tus circunstancias y las
personas que te rodean.
Yo reconozco tu forma de ser, y me doy cuenta que es
incompatible con la mía.
Reconozco que las circunstancias que hemos creado entre los
dos son dañinas.
Reconozco que hay dolor, lo vivo, lo siento y me doy cuenta de
que debo reaccionar.
2. La responsabilidad
Ser responsable supone en primer lugar tomar las riendas de la
situación, y después y no menos importante: no culpar a nadie de lo que ocurre.
Si yo busco culpables lo más probable es que genere rabia, y
si hay rabia vuelve a existir resistencia y quedaremos cautivos de nuestras
propias emociones negativas.
– Actúa de forma responsable sin buscar culpables de lo
ocurrido, ni aún menos a ti mismo. Debemos evitar pesos internos.
– Ahora que ya has reconocido la situación, sabes que debes
actuar con responsabilidad. Es hora de dar una respuesta creativa, de ir a la
acción.
Trasforma tu realidad para que sea mejor
3. Avanzar sin actitudes defensivas
Volvamos una vez más a la imagen de la tormenta. Cuando lo que
sucede ahora mismo es que se ha desencadenado un fuerte aguacero cargado de
vientos y truenos, hemos de evitar actuar como esa rama que busca mantenerse
firme y en actitud defensiva ante los elementos.
¿La razón? Lo más probable es que acabe doblada, rota o
arrancada a causa de la tormenta. ¿Qué significa esto?
– Las actitudes defensivas suelen estar muy envenenadas por el
rencor y la desconfianza. Te impedirán ser libre.
Se trata de confiar en uno mismo y en el momento presente. Sin
cargas a la espalda, sin resentimientos, permitiendo que la vida se suceda y
nosotros con ella, en plena armonía.
Fuente: La Mente es Maravillosa
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