Las energías del Cambio están
amplificando nuestras separaciones, prejuicios y sesgos polarizadores. Estos
están saliendo a la superficie para ser tratados desde la inteligencia del
corazón. El corazón revela nuestra humanidad en común y puede ver nuevas oportunidades
para la creatividad en la diversidad, si la aceptamos.
El entorno político polarizante está
haciendo que más personas se den cuenta de que es hora de practicar el cuidado,
el respeto y la cooperación inclusivos más allá de las limitaciones de nuestros
puntos de vista y preferencias personales. Esto puede cambiar el curso de
muchos eventos desfavorables en nuestra vida personal y colectiva.
La guía inteligente de nuestro
corazón puede ayudar a despejar los prejuicios que bloquean nuestra tolerancia
por las diferencias de los demás. La mayoría de nosotros sentimos el deseo de
interacciones más armoniosas y cooperativas, pero tenemos que dar un paso
adelante con la intención de nuestro corazón de liberar los hábitos de
separación. Es posible integrar el cuidado, la amabilidad y la latitud
compasiva en nuestras interacciones diarias y al mismo tiempo permitir nuestras
diferencias sin crear separación. Hemos intentado todo lo demás para llevarnos
bien entre nosotros, excepto usar la guía y el cuidado intuitivo de nuestro
corazón. Más personas se están dando cuenta de que esta es la pieza que falta
en nuestras interacciones y en nuestra búsqueda de soluciones.
Cada uno de nosotros puede hacer una
práctica consciente para liberar el hábito de la separación de nuestra propia
conciencia. Es beneficioso preguntarle a su corazón dónde está siendo demasiado
crítico con las personas o si las mantiene al margen de la separación o el
prejuicio. Puede ser un individuo, grupo, religión, raza, etc. Practique la irradiación
de las cualidades del corazón de aceptación, compasión y perdón para ayudar a
liberar la separación y el juicio. Irradiar estos sentimientos del corazón
tiene un efecto acumulativo que facilita que las familias, las comunidades y
las naciones abran más sus corazones y escuchen con respeto los puntos de vista
de los demás.
Es cada vez más obvio que cuanto más
cerramos nuestros corazones el uno al otro, peor se pone la situación. Hemos
visto esto en familias, relaciones personales y entre naciones. La vida está
llamando (gritando) para un cambio. La efectividad del poder colectivo del
corazón aún se encuentra en sus primeras etapas, sin embargo, está aumentando
debido al aumento del estrés, la ansiedad y la depresión, y una necesidad
desesperada de soluciones que la mente sin el corazón no puede ofrecer. A
medida que el corazón, la mente y las emociones resuenan en una alineación
coherente, esto permite que más energía del espíritu y del corazón se mueva a
través de las intenciones individuales y colectivas. A partir de ahí, las
soluciones co-creativas tienen la oportunidad de surgir. Comencemos con nuestro
propio cuidado y compasión para mejorar las cosas.
Liberando la Separación
1-Concéntrese en el corazón y respire
agradecimiento para calentar su corazón y aumentar su concentración.
2-Conéctese con la intención de su
corazón de crear más sentimientos de aceptación, compasión y cuidado en sus
interacciones con los demás y dentro de usted mismo. Practique conscientemente
estos sentimientos y actitudes durante una semana más o menos y se volverán
cada vez más automáticos. Esto puede aumentar progresivamente su estabilidad
emocional y su capacidad de recuperación. También puede hacer mucho para
prevenir y disminuir la acumulación de estrés.
3-Visualicemos la energía de nuestro
corazón colectivo que ayuda a estabilizar las energías emocionales caóticas que
alimentan las separaciones y los prejuicios dentro de los individuos y los
líderes y bloquean las soluciones efectivas que son las mejores para el todo.
4-Ahora visualice a suficientes
personas abriendo sus corazones y dejando de lado sus diferencias para crear un
mundo basado más en el corazón. A medida que los corazones se abren más, hay un
impulso interno natural para crear formas de llevarse bien, cooperar y co-crear
soluciones para el beneficio de todos. Eso es lo que somos en el núcleo.
5-Cerremos irradiando nuestro cuidado
compasivo a todos los que están sufriendo dificultades durante los actuales
desafíos globales.
HeartMath Institute
Traducido con Amor desde… https://www.heartmath.org
Fuente: Vientos de Consciencia
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