Quizás al leer la palabra “Danza” te
imaginarás hermosos pasos y coreografías, pero esta danza va mucho más allá. En
esta oportunidad vamos a contarte lo que es la Danza Primal, sus beneficios y
alcances.
Este tipo de danza se trabaja a nivel
corporal, energético y emocional; se basa en la realización de movimientos que
estimulan y armonizan los 7 chakras del ser humano.
Como habíamos mencionado en nuestro artículo “Los chakras: el universo de las dimensiones energéticas”; cada centro emocional existente en nuestro cuerpo, tiene su función y potencialidad biológica, psicológica, social y trascendental. Con la práctica de la Danza Primal se activan cada una de estas energías, a través de la música, el movimiento, la imaginación y la voz.
Es necesario aclarar que
¿Que es la Danza Primal?
Al contrario de eso, la danza primal
se trabaja con movimientos corporales simples, espontáneos y únicos para cada
individuo. Se trata básicamente de una meditación en movimiento.
Esta disciplina fue creada y
desarrollada por el Psicólogo Argentino Daniel Taroppio, después de 30 años de
estudios e investigaciones, en los que consideró ésta como una danza integral
ya que incluye otras especialidades como el coaching, la psicoterapia y la
meditación, pero principalmente va de la mano con la transformación y evolución
personal de cada practicante.
El término “primal” se refiere a
rememorar nuestros orígenes, pero sobretodo, nuestra verdadera esencia, es
decir, recuperar lo que somos pero que ha permanecido dormido, ahí muy dentro
de nosotros.
La práctica de esta danza, a través
de sus movimientos, gestos, sonidos y posturas, te acercará a tu despertar
corporal y a la liberación y cierre de los ciclos que ya han cumplido su
trabajo en tu interior. Es como hacer una limpieza profunda para desechar lo
que ya no es útil y crear lo que tu corazón anhela.
¿Quiénes pueden practicarla?
Lo mejor es que es una disciplina que
puede ser practicada por cualquier persona, sin distinción por condición física
o edad. El danzante logrará tener una vida más sana, con más fluidez corporal,
vitalidad y vínculos más afectuosos.
¿Cómo se practica?
Cuando una persona va a danzar por
primera vez, lo hace bajo el formato que llaman “set primordiales”. Tu maestro
de Danza Primal te dará una introducción y algunas recomendaciones acerca de
esta disciplina.
Es importante que sepas que empezarás
a danzar cuando tengas la capacidad de mirar dentro de ti; tendrás que
concentrarte, cerrar los ojos, respirar profundo y mantenerte en silencio.
La música será un acompañante
primordial en este ejercicio, pues al escucharla te invitará a moverte
siguiendo sus ritmos y vibraciones; por su lado, el instructor te guiará hacia
el lugar donde debes poner tu atención mientras te mueves.
Una vez liberadas las emociones que
hasta entonces habían estado estancadas, podrás abrir ese espacio que estuvo
ocupado, y de ahí surgirán lo que conocemos como “capacidades básicas”.
¿Cuáles son esas capacidades?
Según los fundamentos de la Danza
Primal, existen 7 capacidades básicas:
La confianza
El gozo
La expresión de nuestro poder
emocional
La creación de vínculos afectivos
La capacidad de creer
La fortaleza de intuir
Poder acceder a una dimensión trascendente.
Cada una de estas capacidades, están
ligadas a nuestros chakras o centros energéticos. Cada chakra estará vinculado
con una de las capacidades antes mencionadas; iniciando por el primer campo
energético (muladhara) y la capacidad de confianza.
El instructor se mantendrá siempre
atento a tus movimientos, pero todo el trabajo dependerá principalmente de ti,
y consistirá en recapitular ese ser precioso que ya eres. Por tu corazón
pasarán todas las experiencias vividas y que guardas en tu interior, no sólo
anécdotas y vivencias personales, sino también sociales.
Deberás estar preparado y consciente
de que esta experiencia llegará a los lugares más profundos de tu Ser, y
despertará emociones tanto negativas como positivas, será como un paseo en una
montaña rusa de impresiones, al que no podrás llegar solo con palabras o con el
intelecto, sino con la intención de soltar, liberar y fluir.
Esta experiencia
corporal-energética-emocional, activará las memorias más profundas de tu
cuerpo, lo que se conoce como “memoria molecular”, liberará tus energías
creativas, sanadoras y de acercamiento interpersonal. Es un método profundo de
autoexploración y desarrollo personal.
Podrás practicar la Danza Primal en
grupos o de forma individual; no necesitas experiencia en danza, pues como lo
mencionamos antes, no se trata de lograr movimientos coreográficos sino de
liberar energías con movimientos ancestrales y espontáneos que te permitirán
transportarte al viaje más emocionante de tu vida: El viaje hacia tu mundo
interior.
Fuente: Salud Holistica
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