Los sentimientos
dolorosos van a surgir. No puedes detenerlos. Pero eso no significa que tengas
que sufrir por ellos. ¿Cómo funciona esto? Digamos que surge un sentimiento, un
sentimiento incómodo, una ansiedad sobre algo que ‘tú’ piensas que deseas o que
necesitas en ‘tu’ vida. Es muy intenso y doloroso cuando surge, porque
realmente crees que necesitas que esta cosa ocurra. Aun cuando sabes que ‘todo
en el universo es como debería ser’, no puedes sacudirte el pensamiento de que
tu vida necesita esta mejora adicional, o de que nunca serás capaz de renunciar
a ella, y tu vida será una miseria y carecerá de lo más importante. Entonces,
obviamente, el único modo de hacer que tu ansiedad desaparezca es,
aparentemente, actuar sobre ese anhelo doloroso, obsesionarte lo suficiente
como para hallar un plan que logre tu objetivo, el objetivo de tener esa cosa
que deseas.
De manera que el deseo
de ‘mejorar’ tu vida, de tener la cosa que estás anhelando tan ansiosamente, se
convierte en obsesión. Podría ser útil en este momento recordar cómo han
funcionado este tipo de cosas para ti en el pasado.
Cuando lograste alguna
vez la cosa deseada, ¿te alivió de la ansiedad? Probablemente. ¿Te sentiste
bien? Sí. ¿Por cuánto tiempo? ¿Por cuánto tiempo, antes de que otra ansiedad se
volviera tan intensa como la primera? ¿O antes de que la cosa que anhelabas se
volviera decepcionante, o al menos, no todo lo buena que pensabas que sería?
(Sí, incluso ‘estar iluminado’ se volverá decepcionante, porque es un falso
objetivo). O, si el deseo nunca fue satisfecho, ¿cuánto tiempo transcurrió
antes de que olvidaras todo acerca de ese deseo? ¿Cuántas cosas has deseado en
tu vida que ni siquiera recuerdas ahora?
¡Cientos! ¡Miles! Así,
en medio de la agónica ansiedad en torno a algo que deseas, recuerda que NO
NECESITAS ACTUAR en relación a ella. Que tenga o no lugar el resultado deseado
no es el punto. El punto es que AHORA hay ansiedad. Hay una terrible
incomodidad, un miedo mezclado con anhelo, un terror de que las cosas no salgan
‘bien’. Eso es lo que realmente deseas cambiar: el sentimiento EN CURSO. Y tus
fantasías sobre ‘mejorar’ o ‘arreglar’ tu vida sólo empeoran las cosas.
Dar vueltas y vueltas
obsesivamente en torno a lo que necesitas hacer parece la única manera de
sacudirte el terror que ha aparecido. Así que, ¿qué puedes hacer? La clave es
saber que no es necesario actuar en relación a ningún sentimiento. Desaparecerá
por sí mismo.
Saber que nada hay que
arreglar, nada que hacer; sólo observar.
Tan sólo observar el
surgimiento de este sentimiento de ansiedad: notar que es visto claramente en
la conciencia, y saber que pasará.
El dolor está en pensar
que ‘tú tienes que actuar a su respecto’. El dolor empeora pensando que tienes
que hacerlo desaparecer actuando a su respecto (dado que ‘tú’ eres responsable
de hacer todo lo necesario para dar lugar a las perfectas circunstancias para
que esa ansiedad desaparezca).
Lo gracioso del asunto
es que esa ansiedad desaparecerá por sí misma.
Simplemente observa
cómo va apagándose y es reemplazada por otro pensamiento.
Puede tomar un tiempo,
y puede que sea dolorosa mientras esté aquí, pero igual se desvanecerá.
Así que, cuando un
sentimiento incómodo está aquí, es importante ver que simplemente pasará. Eso
es todo.
Pero mientras está aquí,
tan sólo observa con asombro cuán claro es.
Hay una clara luz de la
conciencia que brilla ‘sobre’ ese sentimiento, y lo ves con compasión, sin
desear hacer nada a su respecto. No hay ninguna razón para hacer algo con el
objeto de aliviar la ansiedad o cualquier otro sentimiento incómodo. No es
necesario actuar a su respecto. Ninguna acción tendrá un efecto satisfactorio.
Y si no es necesario
actuar a su respecto, entonces puede olvidarse. Pasa, y eso es todo.
Recuerda que tú eres la
clara luz de la conciencia que brilla ‘sobre’ todos los sentimientos y
pensamientos que surgen.
¡No hay nadie
residiendo en esos pensamientos y sentimientos!
¡No hay ‘nadie en casa’
en esa historia!
Los sentimientos vienen
y van; a ellos nos apegamos, pero no tiene que ser así.
Ante todo, nada de ese
sin sentido de que es necesario actuar a su respecto.
¡No hay nadie allí para
efectuar ninguna acción!
El único UNO en el
universo ya está ocupándose de todo, por toda la eternidad, y ESE UNO ERES TÚ:
la luz de la conciencia misma.
Annette Nibley
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