Los impresionantes
beneficios para la salud de la hierba de San Juan incluyen su capacidad para
tratar la depresión, mejorar los cambios de humor, aliviar la ansiedad, reducir
la gravedad de los síntomas premenstruales, aliviar las tendencias adictivas,
regular la actividad hormonal, prevenir el cáncer, proteger contra infecciones
virales, reducir la inflamación , y calmar el sistema nervioso.planta medicinal
hierba de san juan
¿Qué es la planta de San
Juan?
La planta de San Juan
se ha vuelto extremadamente popular en las últimas décadas como un remedio a
base de hierbas para todos los problemas de salud. A diferencia de otros
tratamientos a base de hierbas, muchos de sus beneficios para la salud han sido
verificados por la comunidad científica y sus suplementos herbales son
comúnmente prescritos por profesionales médicos.
La hierba de San Juan
es una pequeña planta medicinal con flores del género Hypericum que tiene el
nombre científico de Hypericum perforatum, y crece en forma silvestre en
Europa, pero se ha extendido a América,
Rusia, Asia, China y Oriente Medio. Es posible que conozcas a la hierba de San
Juan por un nombre diferente, como la colofonia o la semilla de cabra. La
amplia gama de sus beneficios para la salud lo convierten en un factor
importante en la suplementación a base de hierbas, y ahora está ampliamente
disponible en todo el mundo.
La hierba de San Juan
se puede encontrar en cápsulas, tintura, aceite o en forma cruda. Los componentes
químicos de la hierba de San Juan incluyen los bioflavonoides y una gama de
antioxidantes que pueden tener un impacto significativo en el comportamiento
hormonal, físico y químico del cuerpo. Si bien los componentes pueden ser muy
valiosos para la salud humana, también hay una serie de efectos secundarios o
complicaciones que pueden surgir con el uso de la hierba de San Juan en
combinación con ciertas afecciones o medicamentos. Consulte a su médico antes
de usar la hierba de San Juan.
Propiedades medicinales
de la planta de San Juan
Cualidades
antidepresivas
Quizás el efecto más
conocido de la hierba de San Juan es su naturaleza antidepresiva. Se ha
utilizado ampliamente para aliviar los síntomas de la depresión durante
generaciones y ahora es una solución natural popular que los médicos y los
psiquiatras suelen recetar a sus pacientes.
Contiene una combinación rara de químicos antidepresivos que inhiben o
retrasan la recaptación de ciertos neurotransmisores como la serotonina, la
dopamina y la norepinefrina.
Alivia la ansiedad
Los beneficios para la
salud de la hierba de San Juan se extienden más allá de la depresión, ya que
también ayudan a las personas que sufren de ansiedad y cambios de humor. Al ayudar a regular el equilibrio hormonal en
el cuerpo, la hierba de San Juan puede volver a alinear el metabolismo y el
reloj interno, lo que proporciona ayuda para el insomnio, la irritabilidad y la
fatiga crónica. La eliminación de las hormonas del estrés crónico del cuerpo
también puede mejorar la salud general y la función cognitiva, ya que el exceso
de hormonas del estrés puede afectar a varios órganos.
Reduce los cambios de
humor
Hay dos períodos
distintos en la salud sexual femenina que pueden ser desafiantes en términos de
cambios de humor: el síndrome premenstrual y la menopausia. La hierba de San Juan se recomienda
ampliamente para las mujeres en estos dos períodos, ya que se ha demostrado que
sus componentes químicos reducen los cambios de humor y la ansiedad en las
mujeres menopáusicas. Además, reducen la gravedad de los cólicos y la
irritación y depresión premenstruales.
Alivia los síntomas de
abstinencia
propiedades de la hierba
de san juanLas primeras indicaciones muestran que el uso de la hierba de San
Juan puede ser muy útil para aliviar los antojos y los síntomas de abstinencia
después de dejar de fumar cigarrillos, alcohol u otras sustancias adictivas. Esto podría resultar muy útil, ya que la
recuperación de la adicción es un desafío.
Agente antiviral
Una nueva investigación
ha salido a la luz recientemente diciendo que la hierba de San Juan tiene
ciertas capacidades antivirales, que reducen el riesgo de SIDA, hepatitis y
otras enfermedades virales graves. El
único problema con esto es que se requieren dosis muy altas para este tipo de
efecto antiviral, lo que también causaría una variedad de efectos secundarios
desagradables.
Restaura el equilibrio
hormonal
Como ya sabemos sobre
los efectos antidepresivos de la hierba de San Juan, los ingredientes activos
también tienen fuertes efectos sobre la regulación hormonal en el cuerpo. El hipotiroidismo es uno de los trastornos
tiroideos más comunes y se ha demostrado que esta hierba reduce los síntomas y
ayuda a que la glándula tiroides libere nuevamente los niveles normales de
hormonas.
Agente antiinflamatorio
La naturaleza calmante
de la hierba de San Juan y la rica concentración de compuestos antioxidantes y
antiinflamatorios la hacen perfecta para aliviar el dolor de la artritis, la
gota, las molestias en las articulaciones y el dolor muscular. Al igual que
ayuda a aliviar la inflamación en la piel y en el intestino, la hierba de San
Juan también disminuye la inflamación en el sistema cardiovascular, lo que
ayuda a disminuir la presión arterial y disminuye el estrés en el corazón.
Protección de la piel
Si utiliza la hierba de
San Juan para aplicación tópica en forma de crema o tintura, puede acelerar el
proceso de curación de quemaduras, moretones y rasguños al estimular la
circulación de sangre oxigenada a las células de la piel dañadas.
Reduce los dolores del
embarazo
Durante el embarazo,
las hemorroides y otras áreas estiradas del cuerpo pueden llegar a ser muy
dolorosas. Aunque no se recomienda tomar suplementos orales durante el
embarazo, la aplicación tópica de pastas y pasta de hierba de San Juan es muy
recomendable para las mujeres que padecen estas afecciones relacionadas con el
embarazo.
Previene el cancer
La investigación sobre
el cáncer ha comenzado recientemente a confiar más en el papel que podría
desempeñar la hierba de San Juan. La investigación de laboratorio realizada por
Susan J. Murch y Praveen K. Saxena, del Departamento de Agricultura Vegetal de
la Universidad de Guelph, Guelph, Ontario, Canadá, también mostró una
correlación definitiva entre la prevención y el tratamiento de la leucemia con
el uso constante de los suplementos de la hierba de San Juan . Según el
estudio, la línea de germoplasma rica en melatonina de la hierba de San Juan
puede facilitar los estudios fundamentales sobre la biosíntesis, el metabolismo
y los nuevos desarrollos de productos naturales para el tratamiento del cáncer.
usos medicinales hierba de san juan
Dosis y preparación de
la hierba de San Juan
En la mayoría de los
estudios, la hierba de San Juan se usa en dosis de 300 mg tres veces al día
(cuando el extracto se estandarizó a un contenido de hipericina de 0.3 por
ciento). Algunos estudios han usado extracto de hierba de San Juan
estandarizado a hipericina del 0,2 por ciento en dosis de 250 mg dos veces al
día y cuando el extracto estandarizado es de hiperforina al 5 por ciento, la
hierba de San Juan se ha utilizado en dosis de 300 mg tres veces al día.
La dosis adecuada para
usted puede depender de factores que incluyen su edad, sexo e historial médico.
Lea atentamente el prospecto para saber cuál es la dosis adecuada que debe de
tomar.
Efectos secundarios de
la hierba de San Juan
En estudios publicados,
los efectos secundarios más comunes asociados con el uso oral a corto plazo de
los suplementos de hierba de San Juan han incluido malestar estomacal leve,
reacciones alérgicas de la piel, cansancio, inquietud, ansiedad, disfunción sexual
o eréctil, mareos, fotosensibilidad, sueños vívidos diarrea, hormigueo,
sequedad de boca, dolor de cabeza y lesión hepática. La psicosis es un efecto
secundario raro pero posible. Los efectos secundarios asociados con el uso
tópico incluyen erupción cutánea.
Si está embarazada,
amamantando, tratando de concebir o si está tomando anticonceptivos orales, es
importante que hable con su médico antes de tomar la hierba de San Juan.
Existe cierta
preocupación de que la hierba de San Juan puede empeorar los síntomas en
personas con trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH),
trastorno bipolar (puede provocar manía o acelerar el ciclo), depresión mayor,
esquizofrenia (puede aumentar el riesgo de psicosis) ), y la enfermedad de
Alzheimer. No debe ser tomado por los receptores de trasplante de órganos.
La hierba de San Juan
no debe tomarse dentro de las dos semanas anteriores a una cirugía programada.
Algunas fuentes advierten que el uso de la hierba de San Juan durante seis
meses puede llevar a complicaciones cardíacas en personas que se someten a
cirugía con anestesia.
Fuente: Plantas
Medicinales
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