Antes de comenzar la
Forma, colocate en Foco Abierto, procura mantener esta posicion durante toda la
Forma. Centra tu Atencion en el Thai chi chuan.
Sabiduria de Deepak
Chopra
Escuche la sabiduria de
su cuerpo que se expresa mediante señales de comodidad y de incomodidad. Cuando
este escogiendo un comportamiento, consulteselo a su cuerpo: “Como se siente al
respecto?”. Si el cuerpo le manda señales de dolor fisico o emocional,
cuidese’; si el cuerpo responde con alegria y bienestar, sigalo’
Viva el momento. El
presente es el unico momento que tiene. Dirija su atencion a aquello que ES y
contemple su plenitud momento tras momento. Tenga la aceptacion, psicologica
total y completa que el momento presente es tal como debe ser. Como podria ser
de otra forma?. Este momento es como es porque el universo es como es. No luche
contra el universo.
Tomese tiempo para
estar en silencio, para callar el dialogo interno, para dejarse guiar por su
intuicion, en vez de dejarse guiar por interpretaciones externas impuestas de
lo que es o no es bueno.
Abandone su necesidad
de ser aprobado. Con esa eleccion se obtiene una gran libertad.
No sean tan duro con
usted mismo. Cuando se sorprenda reaccionando con furia o violencia contra
alguna persona, situacion o circunstancia, reconozca que esta luchando contra
usted mismo.
Use el espejo de sus
relaciones para guiar su evolucion espiritual. Percatese de que aquellos hacia
los que reacciona tan poderosamente, con amor o con odio, son reflejo de usted
mismo.
Deshagase del peso del
juicio, se sentira mucho mas ligero.
No contamine su cuerpo
con toxinas en la comida, la bebida o toxinas emocionales.
Reemplace el
comportamiento motivado por el miedo por el comportamiento motivado por el
amor.
Comprenda que el mundo
fisico es el espejo de nuestra propia conciencia. Limpiar el medio ambiente y
deshacerse de desperdicios toxicos y basura que contaminan nuestras tierras,
rios y oceanos es meritorio pero es aun mas importante vaciar la mente humana
de las ideas toxicas que la contaminan.
TICH NHAT HANH
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