El baño de la luna es
un antiguo ritual ayurvédico que tiene muchos beneficios, incluido el
enfriamiento de un pitta dosha sobrecalentado.
Baño Lunar. ¿Has oído
hablar de tal cosa?
Tomar la luna es el
simple acto de bañarse afuera, bajo la belleza cósmica de la suave luz de la
luna. Es como tomar el sol, excepto que lo haces bajo la luz de la luna, en
lugar de la luz del sol. De acuerdo con los expertos, el baño de la luna es más
efectivo cuando se disfruta debajo de la esencia refrescante de la luna
creciente (el tiempo entre la luna nueva y la luna llena). Según los antiguos
yoguis, esta etapa es la más efectiva y también la más beneficiosa.
Pitta Dosha (Dosha del
Fuego)
Ayurveda, la ciencia hermana
de yoga, nos enseña que tomar el baño de la luna es un ritual altamente
terapéutico, especialmente para pitta dosha. Pitta es ardiente por naturaleza
y, a veces, las personas que tienen una gran cantidad de pitta en su
constitución necesitan enfriarse. Hay muchas maneras naturales de hacerlo, pero
una de las formas más poderosas y también una de las más místicas es a través
del ritual ayurvédico de tomar la luz de la luna.
(Aprende todo acerca
del los Doshas dando click aquí)
La luna tiene una naturaleza
refrescante y yin. Corresponde a la naturaleza fría y fluida del agua, así como
a las mareas del mar. Como tal, la luna enfría y equilibra la ardiente
naturaleza yang de pitta dosha. Pitta es un dosha que a menudo tiene exceso de
calor, lo que puede causar una serie de problemas de salud, la inflamación es
uno de ellos. La inflamación es una enfermedad del calor y es un problema
creciente entre las culturas modernas. Tantas enfermedades de la modernidad
son, en esencia, enfermedades de la inflamación. Por esta razón, cada uno de
nosotros puede aprovechar los beneficios curativos de un baño lunar.
Síntomas de una
constitución de Pitta
Limpiar el dosha pitta
del exceso de calor es importante si una persona pitta quiere permanecer en su
estado más natural, que de acuerdo con la medicina ayurvédica, es simplemente
un estado bueno y equilibrado de salud óptima. Cuando pitta no está en un
estado de salud óptimo, surgen ciertos síntomas causados por el calor. Estos
pueden incluir: acidez estomacal, reflujo ácido, inflamación de las
articulaciones, indigestión, estreñimiento, sudoración intensa, mal aliento,
olor corporal, ira, irritabilidad, impaciencia, intolerancia e incluso
perfeccionismo. El exceso de pitta también puede manifestarse en erupciones
cutáneas como urticaria, granos y erupciones rojas.
Ahora que la primavera
y el verano están sobre nosotros, es importante limitar el tomar el sol para
los tipos de pitta ardientes, e integrar el baño lunar para mantener al pitta
dosha relativamente fresco durante estos meses calurosos. Demasiados de nosotros
nos dejamos llevar por el sol en verano, y es necesario mantener el cuerpo en
equilibrio, para limitar el agravamiento, especialmente para aquellos de
nosotros con una constitución pitta.
Beneficios del Baño de
Luna
Piense en la luz de la
luna como un bálsamo refrescante y calmante para el cuerpo, la mente y el
espíritu. La suave luz de la luna también es beneficiosa para mantener una
buena vista. También podría ayudar a las personas más distantes a ser más
cariñosos y afectuosos con sus seres queridos.
Cómo tomar el sol
Entonces, ¿cómo se
puede disfrutar de este antiguo ritual ayurvédico? Hay diferentes maneras. Como
tomar el sol, simplemente puede tomar una toalla de playa afuera y acostarse
encima de ella en su patio trasero o en una terraza. Si es una noche de verano
muy cálida, incluso puedes tomar el baño en la luna con tu traje de baño,
permitiendo que la luz sanadora alcance la mayor parte de tu cuerpo. Si el
clima no coopera, siempre puedes salir a caminar agradablemente a la luz de la
luna. Exponga la mayor parte de su piel a la luna lo más cómoda posible, según
la temperatura.
Otro ritual antiguo
incluye acostarse bajo la luna con cuencos llenos de agua que te rodean. Se
dice que el agua recolecta la luz de la luna. Luego puede bañarse con esta agua
o incluso beberla si está purificada. La ingestión de agua bañada por la luna
es otra forma efectiva de enfriar el pitta dosha.
Si prefieres quedarte
adentro porque hace frío o simplemente prefieres leer un buen libro mientras
tomas la Luna, simplemente abre las cortinas y las ventanas y siéntate en un
lugar que permita que la luz de la luna fluya suavemente por la ventana para
nutrir tu alma . Si el acto de tomar la Luna te relaja, puedes optar por una
siesta. Tal vez pueda posicionarse de tal manera que incluso duerma toda la
noche bajo la mirada de la luna. Duerme desnudo si tienes la privacidad y
disfruta de toda la luz Lunar curativo que puedas.
Más formas de enfriar
tu Pitta
Para mejorar los
efectos de enfriamiento del baño de la luna, los tipos pitta también deben
asegurarse de seguir una dieta de reducción de pitta. También necesitan hacer
prácticas refrescantes de yoga, pranayama y meditación, así como un masaje
abhyanga matutino con aceite de coco refrescante. Las personas Pittas puede usar
colores tranquilos como blanco, beige, verde y azul, mientras hacen su rutina
diaria ya equilibran tu dosha, especialmente en el verano. Durante estos meses
de verano, los pittas deben levantarse temprano y salir afuera mientras aún
está relativamente cómodo y fresco. Caminar descalzo sobre la hierba de la
mañana que todavía contiene un poco de rocío es útil. Es posible que las
personas Pittas también quieran evitar estar afuera durante los momentos más
calurosos del día cuando el sol está en su punto más intenso. Por lo tanto,
permanecer en el interior desde el mediodía hasta las 3 p.m. es una buena idea.
Todas estas prácticas
mejorarán los efectos refrescantes del baño de la luna, un ritual cósmico y
curativo perfecto para el pitta dosha en el calor de la primavera y el verano.
El Mundo del Yoga
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